@ammaribrahim1999: الاهتمام بمرونة الجسم جزء لا يتجزأ من رياضة السباحة وايضا تقوية عضلات الكور واطالة العضلات المسؤولة عن تحريك ودوران الجزء العلوي من الجسم. #تدريب_سباحة #سباحة #سباحة_للأطفال #سباحة_لجميع_الأعمار #رياضة #لياقة_بدنية #تأهيل_مائي #صحي #السعودية #الخبر #الدمام#المنطقة_الشرقية_الدمام #انت_البطل_القادم #كابتن_عمار_ابراهيم