JUAN WAGNER
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Thursday 01 May 2025 15:55:45 GMT
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Comments
Da Vicko004 :
prefiero este orden -Curl martillo cruzado (para activar antebrazo) -Curl bayesian (por ser el que mas estimula el bicep) -Curl inclinado (tienes mas control al haber estimulado enteriormente)
2025-05-25 06:25:47
308
Luisangel :
el curl martillo también se puede hacer en el banco predicador ???
2025-05-03 01:24:41
1
Luisprz.15 :
cuál es la diferencia entre el curl predicador estando sentado y de pie? o es lo mismo?
2025-05-01 16:00:30
77
A :
El martillo según estudios no trabajaba mas el braquiorradial ?
2025-05-21 11:12:47
4
ZZZ_Danny_ZZZ :
Duda, he hecho Curl normal con mancuerna parado luego Curl martillo pero sentado en banco inclinado y finalizó con predicador con zeta, está bien?
2025-09-10 23:24:43
0
アルシェー :
yo hago curl bayesian curl martillo curl predicador en maquina 3x12 pesado y al fallo descansando 3 minutos, ta bien🥺
2025-05-02 02:54:48
47
user9102141676990210 :
uno supino es suficiente para trabajar el biceps en su totalidad
2025-05-01 20:09:20
17
Stoner :
cuantas series recomiendas a la semana?
2025-05-01 16:16:04
7
Felipe Londoño :
y para la cabeza baja
2025-06-18 13:24:59
8
Mxrioo_ryp 𒉭 :
cuantas series bro?
2025-05-02 08:24:46
2
Iván. D.A :
Quiero crecer el bíceps, esta es la rutina que uso 1. Curl martillo 3 series, 1 de calentamiento y 2 al fallo 2. Curl inclinado con mancuernas, 3 series 2 cerca del fallo y 1 al fallo 3. Curl predicador en maquina (aveces lo sustituyó por culr bayesian) 3 series exigentes, 2 cerca del fallo y 1 al fallo Alguna recomendación que me den
2025-09-19 05:46:39
4
jan carlos :
en ese orden o con otro orden los ejercicios?
2025-05-03 20:50:57
1
cespedes17 :
gracias lo tendré muy en cuenta
2025-05-04 16:22:24
1
🫀🍀 :
y que pasa si esos son mi rutina😦
2025-05-01 23:53:31
0
Christian Garcia :
literalmente es mi rutina, muy buena 🔥
2025-05-02 17:32:46
1
Novita2 :
hay que hacer todas las series al fallo o cuando se debe hacer series al fallo y cuando no?
2025-05-01 16:58:09
6
elxd :
tengo q hacer cada ejercicio en el mismo dia ?
2025-08-06 17:36:54
0
alejandroaju503 :
ojooo🗣️
2025-05-01 15:58:17
0
Edil :
me fui de viaje 3 semanas volveré al gym me da miedo no levantar mi mismo makina😞
2025-05-01 15:58:04
1
sufrir :
Yo hago primero el curl predicador y después el curl martillo, solo esos
2026-01-08 21:37:26
0
pablogarrido208 :
no es mejor solo aser 1 cuel y el martillo?
2026-02-15 19:19:48
0
Alejandrot :
cuantas series ?
2026-01-25 18:39:05
0
🥷 :
yo hago curl predicador y curl bayesian está bien?
2026-01-29 22:37:10
0
s :
el curl en polea es mejor que el predicador por la tensión de la polea o es igual
2026-01-22 23:51:02
0
. :
Sirve hacer Curl de bíceps para la cabeza corta?
2026-06-01 21:45:21
1
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