@healthy_meal: الرد على @ayman.mallahi بروستد للكيتو صحي مناسب لمرضى سكري المكونات تتبيله🔴 افخاذ دجاج منقوعه في ماء وخل كوبين ماء ونص وممكن اقل او اكثر حسب كميه عصره ليمون ملح + فلفل اسود+ بابريكا+كركم +كزبره+بودره ثوم التغطيه 🔴 ترمس مطحون ملح+بابريكا+كركم+فلفل اسود للشخص الواحد قطعتين دجاج ورن 150جرام الإجمالي (لشخص واحد): السعرات الحرارية: حوالي 490-550 سعر حراري. البروتين: حوالي 47-50 جرامًا. الدهون: حوالي 31-36 جرامًا. الكربوهيدرات: حوالي 3-4 جرامات (ومعظمها ألياف). الطريقه🔴 *نغسل افخاذ الدجاج وننقعها في ماء وخل لمده عشر دقايق بعدها نصفيها نضيف على دجاج ماء وعصره ليمون وتوابل ونخلطهم مع بعض نخلي الدجاج يتتبل لمده ربع ساعه نخلط مع ترمس التوابل ونقلب فيها دجاج ونحطها بالقلايه هوائيه ونرش عليها زيت زيتون ونضبط وقت لمده ٣٠ دقيقه على حراره ٢٠٠ ونقدمه مع زبادي يوناني او شطه وبالعافيه عليكم #كيتو #السكري_النوع_الثاني #وجبات_صحية_مشبعة #مقاومة_الأنسولين #سكري_النوع_الثاني #صحيه #سكري_النوع_الأول #بروستد #بروستد_الدجاج #كنتاكي #كنتاكي🍗 #بروستد_كي #كيتو_وصفات #عشاء
healthy_meal
Region: SA
Thursday 01 May 2025 19:12:21 GMT
Music
Download
Comments
Doha Al-Hayali :
شنو بديل الترمس
2025-05-02 17:05:57
1
Adddo1812 :
الحين اذا قلبت بالزيت النباتي اطلع من الكيتو؟؟
2025-05-01 20:09:25
3
حبيب الكل :
كم سعره حرارية فيا
2025-05-04 00:55:52
1
عبود :
يعني الحين المشكلة في البقسماط😏
2025-05-02 11:48:41
1
سالمووووف :
معلومة البروست العادي لايؤثر على الكيتو على ظمانتي
2025-06-26 06:32:41
1
Rain :
اخذت ترمس مطحون وبغيت انصرع من المرارة
2026-03-23 02:34:41
0
Amany Mohamed :
فين الطريقه
2025-05-01 19:16:41
0
.. :
وش هو الترمس
2025-05-02 07:07:10
0
ابو يزن :
ترمس ايش هو؟
2025-05-05 20:14:31
0
ابو أحمد 🤍 :
ياعمري ياحنا 😔 بس
2025-05-02 15:00:26
0
لوزه :
♥️🌹👍مره روعه
2025-05-02 02:21:35
0
ALANAZI THAMER H :
الترمس وشووو ؟
2025-06-28 17:56:36
0
Sltan :
ايش هو الترمس
2025-06-21 03:04:04
0
وداد :
تسلم ايدينك يارب 💐🌹🌹💐
2025-07-25 11:27:15
0
Ap :
وش الترمس
2025-05-16 01:28:12
0
ستو نوجه :
ممكن يصير بدقيق الشوفان مناسب للسكر
2025-07-14 23:09:48
0
waa.h1 :
يستوي بالشوفان المطحون او دقيق الرز الابيض!
2025-05-03 01:42:39
0
وداد :
السلام عليكم ممكن استبدلو في تعين الوز
2025-07-25 11:27:02
0
نايف :
ينفع صدرو دجاج؟
2026-05-13 12:38:08
0
fatima Haddi :
ماه هو الترمس ؟؟
2025-05-01 21:54:50
0
صالون الخدمات المغربية المميزة :
جرّبته وطعمه مرررررررر مره
2025-08-16 11:15:47
0
❤ :
@Nada Takis
2025-05-05 20:14:34
1
ام الحسن :
🥰
2025-10-31 12:39:20
0
iigyii7 :
❤️❤️
2025-06-18 03:26:17
0
ملاك :
🥰🥰🥰🥰
2025-05-01 21:07:18
0
To see more videos from user @healthy_meal, please go to the Tikwm
homepage.