@drlucianobruno: Não jogue a casca da maçã fora. Coma ou faça um poderoso chá. Você sabia que a casca da maçã é riquíssima em compostos bioativos que podem trazer muitos benefícios pra saúde? Na casca da maçã, nós temos quercetina, que é um antioxidante que tem ação antialérgica, auxilia na inibição da liberação de histamina pelos mastócitos. Ácido ursólico, que auxilia no metabolismo e estimula a biogênese mitocondrial. Isso pode auxiliar na queima de gordura e na redução de fadiga. Ácido málico. O ácido málico atua nos receptores gustativos do sabor amargo. Isso auxilia na redução de desejo por doce. E como que faz esse chá? É muito simples! Você vai ferver quinhentos ml de água, com cascas de duas maçãs. Deixe ferver por três minutos e desligue o fogo. Tampe e deixe em infusão por mais cinco minutos. Tá pronto. Olha que simples. Eu vou te dar uma dica extra: pra um sabor ainda mais especial, acrescente canela do Ceilão ou gengibre à infusão. Fica uma delícia e potencializa os benefícios. Envie esse vídeo pra quem gosta de chás eficientes. E aqui, no @luciano, sempre tem conteudos como esse. Doi: 10.3390/foods11040497 Doi: 10.3390/life13030753

Dr. Luciano Bruno

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Friday 02 May 2025 00:04:58 GMT