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@kiu.pijamashop98: Sắm ngay set bộ mặc nhà đi ạ #pijama #xuhuong #tiktok #capcut

Kiuu.Pijama shop
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Friday 02 May 2025 14:04:54 GMT
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bongshop12372
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🥰🥰🥰
2025-05-04 12:01:39
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Let it be known @Ridon #singing #coversong #cover #VoiceEffects #letitbeknown
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Antes de comenzar, quiero expresar mis más sinceras condolencias a las familias y seres queridos de las personas mencionadas en este video. Mi intención es abordar los hechos desde una perspectiva de análisis e investigación, siempre con respeto hacia quienes han sido afectados directa o indirectamente por esta situación. También quiero manifestar mi apoyo a las familias ante cualquier circunstancia que pueda surgir o escalar en las redes sociales. Detrás de cada historia hay personas reales, y el respeto debe estar por encima de cualquier diferencia de opinión. Gracias por acompañar este contenido con responsabilidad y respeto. . . #NosMienten
Antes de comenzar, quiero expresar mis más sinceras condolencias a las familias y seres queridos de las personas mencionadas en este video. Mi intención es abordar los hechos desde una perspectiva de análisis e investigación, siempre con respeto hacia quienes han sido afectados directa o indirectamente por esta situación. También quiero manifestar mi apoyo a las familias ante cualquier circunstancia que pueda surgir o escalar en las redes sociales. Detrás de cada historia hay personas reales, y el respeto debe estar por encima de cualquier diferencia de opinión. Gracias por acompañar este contenido con responsabilidad y respeto. . . #NosMienten
تعال وروحي لاتزود تعبها #🥀 #CapCut
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Ni modo🤨| #parati #viral #fyp #noalflop #KarolG
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Quadzila leg workout A. Standing Calf Raise 2x 8-12 1x 12-15 * Focus: Squeeze in shortened - drive through toes, raise heels high. B. Machine Adductor 1x 8-12 1x 12-15 feet. Focus: Squeeze in shortened - drive from inner thigh, not C. Lying Hamstring Curl 1x 8-12 1x 12-15 toes. Focus: Squeeze in shortened - knees aligned, dorsiflex D. Pendulum Squat 2x 8-12 Focus: Slow eccentric + micro pause - quad-bias setup. E. 45° Leg Press (Quad Bias) 1x 12-15 1x 15-20 range. Focus: Micro pause - lock lower back, control bottom F. Leg Extension 1x 10-12 1x 12-15 use straps. Focus: Squeeze in shortened - max mechanical tension, G. Glute Drive 2x8-12 Focus: 1s pause in shortened position - contract glutes #bodybuilding #legworkout #quads #glutesworkout #Fitness
Quadzila leg workout A. Standing Calf Raise 2x 8-12 1x 12-15 * Focus: Squeeze in shortened - drive through toes, raise heels high. B. Machine Adductor 1x 8-12 1x 12-15 feet. Focus: Squeeze in shortened - drive from inner thigh, not C. Lying Hamstring Curl 1x 8-12 1x 12-15 toes. Focus: Squeeze in shortened - knees aligned, dorsiflex D. Pendulum Squat 2x 8-12 Focus: Slow eccentric + micro pause - quad-bias setup. E. 45° Leg Press (Quad Bias) 1x 12-15 1x 15-20 range. Focus: Micro pause - lock lower back, control bottom F. Leg Extension 1x 10-12 1x 12-15 use straps. Focus: Squeeze in shortened - max mechanical tension, G. Glute Drive 2x8-12 Focus: 1s pause in shortened position - contract glutes #bodybuilding #legworkout #quads #glutesworkout #Fitness

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