@raquelbenattipersonal: Como fazer o recuo corretamente✅ Você que passou a vida inteira fazendo esse exercício só pra coxa/quadríceps, vai descobrir que o RECUO é um grande potencializador da musculatura do glúteo. E o melhor, você pode replicar tudo isso que ensinei para melhorar a execução nos seguintes exercícios👇🏻 - Recuo unilateral. - Recuo alternado. - Passada. Agora me conta, qual exercício você já tentou fazer várias vezes mas acabou desistindo por achar difícil?

Raquel Benatti
Raquel Benatti
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Friday 02 May 2025 22:53:36 GMT
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Comments

shirley.fonseca92
shirley fonseca campos :
pode fazer o recuo no step?
2026-01-13 01:39:02
0
mynnaa16
Mina :
Mulher vc é maravilhosa, sou sua fã viu me ensinou mts coisas q n conseguia fzr🙏🏻🙏🏻 mt obrigado, q vc cresça mais e mais ❤️
2025-07-29 00:51:26
1
jssica.brito25
Jéssica Brito🇻🇦 :
que top
2025-05-04 20:04:09
3
kleyde.martins
Kleyde Martins :
obrigada por compartilhar 👏👏👏
2025-05-03 00:03:52
1
apaixonadaporcorrida
Corre Josi 🏃🏻‍♀️ :
Perfeito 👏
2025-05-05 18:58:08
1
daysepriscyla
Dayse Priscyla 🌼🍯 :
Eu não consigo entender como é esse aperto do glúteo 🥺
2025-07-23 03:18:39
1
eliana.coutinho57
Eliana Coutinho :
gostei boa noite 🌙
2025-05-05 00:32:17
1
belagomes17
Izah Gomes :
no caso, o exercício trabalha glúteo e quadríceps ? tenho dificuldade em ganho de quadríceps
2025-11-10 21:53:56
0
lorena_dra2024
Lorena P :
Vc é perfeita nas suas explicações obrigada 🥰
2025-05-04 17:33:16
10
mari_saramago
Mss :
🥰🥰🥰
2025-05-07 23:20:53
1
malandra209
Leandramontero :
😞
2025-05-12 19:23:42
0
isaamorim67
Isa :
2025-09-22 18:42:42
0
raquelbenattipersonal
Raquel Benatti :
❤️❤️❤️
2025-05-10 13:18:19
0
isaamorim67
Isa :
😂
2025-09-22 18:42:37
0
daniele.mximo.dos
Daniele Máximo dos santos :
😂
2025-08-16 21:47:55
0
maiarasoares75
Maiara Soares :
😅
2025-09-10 18:48:46
0
user4896874281771
celeida alves Alves :
😂
2025-05-22 10:56:20
0
euquesei_2021
xxx xxxx :
😂
2025-05-13 09:17:10
0
talita..marques
thalyta :
😁😁😁
2025-10-08 00:05:37
0
fabiana.oliveira2486
Fabiana Oliveira :
👏🏾👏🏾🫶🏾🫶🏾
2026-04-05 19:57:48
0
rochalkegjk
Rocha :
🥰
2025-05-04 17:50:42
0
erica.correia3
Érica Correia :
eu quero esse posterior de coxa na minha hida . tô impactada
2025-05-05 00:48:29
2
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