@mirentxu.belen: ¿QUÉ ES EL 75 HARD CHALLENGE? 6 reglas x 75 días 1. Dieta equilibrada🥗 2. Tomar 2-3L de agua diarios🧊 3. No alc0h00l🍸 4. Leer 10 pág diarias📖 5. Actividad física 2 veces al día🧘🏽♀️ 6. Foto diaria del proceso📸 Súmate al cambio y mejora 1% cada día #75hardchallenge
La única regla que nunca nunca podré cumplir es la 3 de resto vamos con toda 😁
2026-05-27 01:18:52
210
Diandra Vidal Surco :
1. - dieta en base a tus objetivos
2.- 2 a 3 litros de aguas
3.- no alcohol
4.- leer 10 pag diarias
5.- entrenas 2 veces al día ( 45min)
6.- fotos diarias del proceso
2026-06-25 20:36:27
32
Ani_Soft :
No tomar que??? Chao amigos, suerte ustedes yo ya perdí
2026-06-13 12:06:15
34
Isabel Ketterer :
Cómo haces para alcanzar todo eso en un día? 🥹
2025-05-03 13:28:26
313
Isabella🌹 :
10 pg diarias
2026-05-19 02:01:53
12
𝐚𝐥𝐞𝐱𝐢𝐞𝐭𝐚𝐚💗 :
Tengo una duda si lo hago con posits que pongo numero de dia o las reglas
2026-05-27 08:33:00
5
magda cortes :
🥰🥰go queen
2025-05-03 14:56:13
3
flo_figueroa20 :
Go ahead queeennnnnnn ✨✨
2025-05-02 23:19:42
1
flo :
Me encantaaa
2025-05-03 13:53:25
1
Titi 🪩 :
Con todooo ✨
2025-05-02 23:49:56
1
Valentina :
Omggg
2025-05-03 01:33:44
1
nay86 :
mi problema con este Challenge son los entrenamientos outdoor
2025-10-23 16:13:56
29
mati :
educaste💋
2025-05-08 02:15:51
0
Emi Martínez :
YOURW RHE BEST LMG
2025-05-17 18:51:35
1
mateoabregop :
La mejor
2025-05-03 03:15:42
1
Madeleynee :
Entrenar dos veces al dia todos los dias?
2025-08-01 01:48:26
52
Tamy Quiroz :
Incluyen los fines de semana? 😳
2026-05-10 07:01:40
1
Valentina :
Quiero saber más!!
2025-05-03 01:33:52
1
… :
Qué es si ya hacía todo eso?
2026-01-12 10:05:21
0
veronica_pintorojas :
estas reglas son las mismas para cada dia o un dia y asi igualmente todos los dias??? no entiendo bien ayuda
2026-07-21 19:47:03
0
️ :
yo viendo el vídeo con una hamburguesa 😅
2026-07-22 02:16:12
0
vale Gonzalez :
Increíble
2025-05-03 12:37:44
1
manolo :
¿Por qué una novela no te aportaría a tu desarrollo personal? Estoy seguro que leer Dostoyevski, Kafka o Borges te va a aportar más que cualquier patraña de libros de autoayuda.
2026-01-13 02:53:39
1
meeeeli23 :
@melu
2025-07-31 02:40:00
1
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