Nuki The Trainer
Region: DE
Saturday 03 May 2025 18:20:13 GMT
129334
5300
135
673
Music
Download
Comments
KRISI :
Так как раз из-за того что стабилизаторы отключены в тренажере легче идет, а в свободном весе всё задействуют, со свободном делаю 140 на 6 , в тренажере 150 на 12 раз.
2025-05-04 08:39:49
295
Aлиса :
а что с техникой в свободном весе?…
2025-05-05 15:08:11
161
Natalia :
немного физики - всё дело в рычаге. вес находится дальше от целевой рабочей зоны. и именно поэтому сложнее. 💪
2025-05-04 06:27:11
87
nurmukhametovaaaaa :
А мне со штангой тяжелее 😔
2025-05-05 09:53:19
15
Христина :
в мене в залі навпаки)
2025-05-04 12:27:29
11
💙 ПРОЗАїчна 💛 :
Да ,в тренажере сложнее .Вес реально меньше беру .Мне особенно давит на живот эта штуковина .Она широкая и сдавливает все органы 🥺.
2025-05-05 05:05:04
25
Малек :
Скажите, пожалуйста, если я ни разу не была в таком зале, но хочу накачать ягодицы и подниматься веса, при собственном 55кг, то первый вес сколько стоит взять? брать ли штангу или с чем-то поменьше попробовать? стесняюсь брать тренера... ну, типа руки тоже ведь по сути надо качать, например для румынки или болгарки...
2025-07-12 00:57:51
1
Lena Lp :
Я одна еще не встретила такой тркнадер где нагрузка идет на целевую группу? У меня обычно поясница включается. Но я думаю, что плохие тренажеры
2025-05-04 08:08:59
20
мяу :
не совчем от траектории зависит,и от мышц стабилизаторов. Обратите внимание на расположение центра тяжести в тренажере и со штангой. В тренажере вес расположен дальшк от центра тяжести)
2025-05-05 11:42:17
1
ReginaBely :
я в какой-то момент уловила, что штангу я поднимаю всем телом, а не ногами. нащупала именно как ее выталкивать ногами, и рабочий вес упал)
2025-05-04 14:57:37
6
kristina._.polovynkina :
в тренажёре 155кг макс, со свободным 135 кг максимально на 19-12 повторений. то есть полностью наоборот
2025-05-06 11:21:51
3
Камила :
у меня наоборот..
2025-05-04 06:57:04
16
♻️ :
Это конечно все хорошо, но зачем так выгибать поясницу? Так же можно травмироваться
2025-05-05 20:05:45
6
Kate Telman :
Штанга имба 🤌🏻♥️
2025-05-04 14:08:03
5
jannajan :
Если кто-то делает в тренажёре Техноджим, то он сам без веса весит 30кг.
2025-05-06 15:12:06
7
...... :
оп оп. в тренажере 185😌
2026-02-18 07:20:21
1
Irina :
у нас его убрали 😳 ... но в нём и правда было очень тяжело тренироваться
2026-03-01 07:14:51
1
🍀🪷 Butikk 1982 🪷🍀 :
а мне наоборот, легче в тренажёре
2025-05-05 20:15:48
0
Solnze :
У меня в свободном 190 на 5-6, в тренажере 240. На 10.
2025-05-13 13:05:56
2
user8880150498317 :
Не, что то не то
2025-05-14 20:03:18
0
tasyaavgn :
Наоборот
2025-05-05 11:44:13
1
@alenka_v_online :
Мне в тренеражере делать легче. Я могу этот же вес взять со штангой, но в тренеражере все равно легче. И все равно считаю, что со свободным весом эффективнее
2025-05-06 10:05:31
2
Lydia Pyat. :
крайне спорно. в движение тазом вверх работают бицепс бедра и ягодичные мышцы. стабилизируется при работой с штангой только покачивание. т.е. только целевые в данном упражнении выполняют подъем веса.
2025-05-04 08:29:29
2
Юлечка Решетова :
У меня в тренажере чувствуется передняя поверхность бедра но никак не ягодицы, поэтому делаю в Смите
2025-05-05 06:25:06
3
To see more videos from user @nuki_the_trainer, please go to the Tikwm
homepage.
