@fransueudoalves7: RECEITA. 1. Deixe 4 colheres de linhaça dourada de molho por 6 a 12 horas, formando um gel que ativa o ômega-3. 2. Bata no liquidificador até triturar bem a casca. 3. Adicione água na quantidade que preferir para ajustar a espessura, mais uma xícara de frutas vermelhas e uma ou duas bananas. 4. Consuma na hora para preservar as propriedades. Dica: Varie as frutas, como manga ou abacaxi, mas lembre-se de que o frescor é fundamental para manter os nutrientes intactos.