@flyball_mangystau: https://vm.tiktok.com/ZNd69Abm2/ 👆🏻 суперподпискаға тіркелу арқвлы волейбол техникалары жайлы сұрақтарға тез жауап алыңыз😍 Планер подачасын секіріп ұру кезінде келесі ережелерді сақьаңыз: 1. Сол аяғыңызды бір қадам алға басыңыз, осы кезде қолыңыздағы допты алдыңызға 1-1,5 м арақашықтыққа ауаға лақтырамыз; 2. Доп ауада болған кезде алға қарай оң және сол аяқтарымызды баса отырып екі қадам жасаймыз. 3. Соңғы қадамды басқан кезде, тіземізбен иіліп, бар күшімізбен допқа секіремізде оң қолымызбен допты ұрамыз. 4. Допты ұру ережесін алдыңғы видеоларда түсіндірдік. #VNVideoEditor #волейбол #волейболактау #волейболказахстан #шабуыл #тосқауыл #доптықабылдау #пас #связка #нападение #блок #volleyball #attack #attack #volleyballcoach #ball #рек #прием #подача #байланыстырушы