@meric_coach: SESSION – ABS (POIDS DU CORPS) ENREGISTRE • PARTAGE • LIKE • COMMENTE Objectif : Renforcement du centre du corps et stabilité dynamique 1️⃣ Flutter kicks en appui sur les mains 2️⃣ Side plank avec rotation 3️⃣ Mountain climbers 4️⃣ Abdos portefeuille 5️⃣ Plank avec déplacement latéral Comment faire : • 5 tours • 30 secondes d’effort par exercice • 10 secondes de transition • 30 secondes de repos entre les tours ⸻ #absworkout #coretraining #abdos #brulegraisse #seanceabdos #absculpt #homeworkout #poidsducorps #fitnessfrance #gainage #flatstomach #entrainementmaison #tonedabs #fitnessjourney #workoutmotivation

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Sunday 04 May 2025 13:18:14 GMT