Alin Lifts
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Sunday 04 May 2025 20:41:46 GMT
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Comments
nawealvarez :
puedo hacerlo con remera?
2025-05-10 16:08:49
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Dayana Wethman :
Que ritmo se debe llevar en correr lento ?
2025-05-05 01:22:45
289
Claudita :
Y correr en zona 2 en una ciencia, yo voy aprendiendo también con las sensaciones
2025-05-04 23:24:56
548
Lalá 💐 :
Será normal tener al día siguiente tanto hambre 🥺
2025-05-05 23:21:41
81
Alipende de que ! :
Cuantos años hay q correr lento para luego ir rápido? , llevo 7 🤔
2025-05-06 06:51:27
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Castigador :
no tiene sentido... hay q sacrificarse, correr lento de por sí, no es suficiente
2025-05-06 09:28:27
15
Demichelly Osorio :
Es depende de tu zona 2 o zona 1, para algunos zona 2 es 7min/km para mi por ejemplo mi zona 2 es 5.20min/km y para otros es 3.30-4min/km es muuuucho depende de el físico de cada quien, no significa que todos tengamos que correr a 7, es como más cómodo te sientas sin agotarte
2025-05-06 22:56:01
5
ernestofm47 :
que tiempo debo correr en zona 2 ?, de que depende?
2025-05-05 18:24:29
0
Miguel Ángel :
Para nada para correr rápido hay que hacer dártelo repeticiones y subir cuestas imagina solo correr lento y creer que vas a correr rápido
2025-06-02 15:57:52
0
Betty-lu Ferchita :
cómo debo empezar para poder correr 5km en 15 minutos por favor
2025-05-09 18:20:27
3
moni123 :
haces gimnasio, oh solo corres
2025-05-27 18:42:58
0
Iaraa✨ :
Ayer logré mis primeros 7km SIN FRENAR a 8min/km, la primera vez que siento que no me fatigo ni me falta el aire 💪🏻 gracias por los consejos!!!
2025-05-07 16:25:19
11
Juan Villafañe :
Hace 3 semanas empecé a entrenar entrenar para ingresar a una fuerza de seguridad, no saben lo bien qué me hizo hacer pasadas, se nota bastante mejoría en la resistencia
2025-05-08 02:10:57
5
jose :
y quitarse la camiseta ayuda a correr más ?
2025-06-01 15:43:45
5
Santi_vlz7 :
A mi me ayudaron las pasadas de 400x8 y 800x5, pasé de 4:50 a 4:07 el km. Máximo 10km a ese ritmo.
2025-05-05 09:59:03
9
chaochaozheng :
Siete años ya, eso es un buen rato... yo diría que hay que escuchar al cuerpo y disfrutar el proceso.
2025-06-24 22:15:15
3
FUNACCI FREE FIRE :
en la escuela cuando corríamos, durante más de 4 o 5 horas, llegas a un punto que el cuerpo corre por inercia y dejas de pensar en que corres, y solo corres y corres, así estés muy cansado, solo pon la mente en blanco y corre
2025-05-20 05:23:06
4
elypa08🇨🇷 :
Perdón, no puse cuidado a la explicación
2025-05-10 00:24:23
2
Aida :
Que relajado y lindo paso
2025-06-17 17:49:33
1
LuisRivss :
Por qué recomiendas correr si se sabe que el cuerpo no está diseñado para correr, hay otras opciones de cuidarse.
2025-06-05 19:33:31
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Josu :
Durante cuanto tiempo recomiendas correr, suelo ir una hora seguida pero no tengo ni idea
2025-05-06 22:08:15
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Botín de guerra 🪖 :
sistema oxidativo se llama realmente. 🙏
2025-05-05 21:28:15
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Josue Saul Viera :
compartir con el amigo que se cree kipchoge 😂😂😂😂 esa estuvo buena
2025-07-02 00:16:03
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Johan Barajas :
Cuánto se debe correr en zona 2 para entrenamiento ?? Cuánto tiempo
2025-05-07 05:36:28
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