@laerciorefundini: TRÍCEPS FRANCÊS UNILATERAL 🔥 O tríceps francês unilateral é um exercício poderoso para isolar e desenvolver a parte longa do tríceps — aquela que realmente dá volume ao braço. E se você já faz o tríceps francês unilateral, ou nunca testou esse exercício, no vídeo de hoje mostramos um ajuste simples que pode triplicar sua ativação muscular e deixar o movimento muito mais eficiente. Você vai entender por que o controle na descida faz toda diferença, e como manter o cotovelo na posição certa evita sobrecarga desnecessária na articulação e garante que o tríceps francês unilateral trabalhe da forma mais segura e intensa possível. #treino #hipertrofia #musculacao #bodybuilding #laerciorefundini #dicasdetreino #academia #reels #viral #viralreels

Laércio Refundini

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Monday 05 May 2025 12:40:10 GMT