@magdalena.perello: ¿Sabías que más del 60% de la gente tiene déficit de magnesio… y no lo sabe? El magnesio es clave para tu cuerpo: ❤️ Protege tu corazón (previene arritmias, regula la presión) 🧠 Cuida tu cerebro (reduce estrés, mejora sueño) 💪 Fortalece músculos y huesos (previene calambres y osteoporosis) 👉 Si buscas cuidar tu corazón y dormir mejor, el glicinato de magnesio es tu mejor opción: se absorbe bien, es suave para el estómago y ayuda a tu cerebro a relajarse antes de dormir. ⚠️ Si vas a suplementarte con magnesio, consulta siempre con tu médico. ¿Ya tomas magnesio? ¿En qué forma? Cuéntame en comentarios y comparte este post con quien debería saberlo. #magnesio #saludcardiovascular #cerebro #saludmental #sueño #arritmias #hipertensión #músculos #huesos #prevención #cardiología #nutrición #glicinatodemagnesio #vidasaludable #bienestar #saludintegral#corazon
yo he tenido presion alta y arritmia,e insomio ,solo dormia 3 a 4 horas ,tome citrato de magnesio se me normaliso la presion y y la arritmia peroy con
2026-03-03 11:49:48
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Encarni :
Doctora soy hipertensa y duermo mal, por favor me puede aconsejar que marca de magnesio me recomienda, gracias!
2025-05-06 12:59:19
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raulerf :
Yo tomo Citrato de Mg
2025-05-06 13:15:40
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Rosi Hernandez Santana :
Lo tomó hace tres meses y me va genial incluso descansó mucho mejor BiGLICINATO DE MAGNESIO💖💖
2025-05-06 13:56:42
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Ramon :
Magnesio Bisglicinato, lo tomo hace tiempo i me va muy bien.
2025-05-06 12:20:46
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mariateresaportil0 :
gracias x informar
2025-05-06 11:31:26
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yolandaperalesvaz1 :
Magnesio con creatina
2025-05-06 11:23:23
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Inma :
Hola doctora….sufro de extrasistoles y ansiedad me dijeron biglicinato de magnesio con taurina es bueno para el sistema nervioso pero afecta a los extrasistoles?
2025-05-08 15:33:48
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user48582929495 :
gracias por tus consejos nos aces mucho bien
2025-05-06 15:32:59
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Hecho porvo de la vida :
El cacao desgrasado sin azucar tiene mucho magnesio y potasio. Lss legumbres tambien los tiene. 🙋
2025-05-07 06:26:41
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rosa_fm :
puedo tomar magnesio aunque me esté tomando pastillas de la tensión ? gracias
2025-05-06 12:58:47
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franciscopiopio :
yo uso citrato de magnesio tengo muchas estrasistoles me vale este para prevenir arritmias o es mejor el citrato
2025-05-06 13:49:30
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Ronald :
gracias mi doc hermosa explicación como usted bellísima soy su fiel admirador.🥰
2025-05-06 13:32:55
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melo :
gracias 🌹🌺❤️
2025-05-06 13:57:30
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Laura Barres Herrero :
Yo tomo el citrato de magnesio,el otro es mejor?
2025-05-06 18:38:32
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Pedro :
hola Dra. Y el citrato no es mejor?
2025-05-06 13:40:13
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Mafalda BG :
sí es cierto el magnesio es bueno muy bueno!! pero porque les cuesta tanto recetarlo llegamos a una edad donde necesitamos complejos vitamínicos!! y eso está demostrado ❓ por qué los médicos españoles son tan reacios ❓ el único sitio que conozco es Alemania y allí toma casi todo el mundo complejos vitamínicos por qué🤪
2025-05-20 18:27:11
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Nieves Ibañez :
tengo arritmia tensión alta y no se que magnesio tomar y si es bueno p
2025-05-07 22:15:29
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Magnetotermico :
hay que descansar de tomar magnesio? se puede tomar diariamente sin descanso? tiene efectos secundarios a largo plazo?
2025-05-06 20:51:20
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Mariángeles :
yo tomo magnesio total 5 de Ana María la Justicia
2025-05-06 17:07:28
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ArSe :
es bueno tomar magnesio si lo tenemosbien?
2025-05-06 11:32:11
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Pili Iglesias410 :
cuántos mg serían necesarios al día.?
2025-05-06 14:07:18
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sergiocuetofernnd :
Nos puedes recomendar alguno en especial porfa
2025-05-06 12:26:21
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Luz :
este tipo de magnesio también puede producir diarreas? es que estuve tomando otro y me fue imposible continuar con el por esto mismo, gracias.
2025-05-06 13:07:39
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