@lau__queen: 1. Ұйқыдан шаршап оянасыз. Ұйықтайсыз бірақ демалмайсыз. Бір сәтке ғана сөнесіз — бірақ күш жинамайсыз. Таңнан бастап, күннің біткенін қалайсыз. 2. Бәрі ашуыңызды келтіреді. Әсіресе — «жай сұрадым» дейтіндер. Шамаңыз жеткенше өзіңізді ұстайсыз. Бірақ бір кезде — не жарыласыз не іштей тынасыз. Сіз үндемесеңіз де, айналаңдағы адамдар сіздің күйіңізді сезеді 3. Қарапайым нәрселерді ұмыта бересіз. Кілт қайда? Бір минут бұрын не айтылды?Миға тұрып қалғандай жәй нәрселердің өзін еске сақтап қалу қиын. 4. Бұрын қуантқан нәрселер енді әсер етпейді. Тамақты тек аштықты басу үшін ғана ішесіз. Тек тыныш жатқыңыз келеді, ешкім ешнәрсе кедергі келтірмесе 5. Адамдардан қаша бастадыңыз. Жалғыз қалғыңыз келмейді, бірақ қасыңыздағы адамдар да шаршатады. Әңгімелер — басыңызды ауыртатын артық шу сияқты. Сізге тыныштық керек.Интроверт болғаныздан емес — ішіңіз бос болғандықтан. 6. Сіз демалмайсыз. Тек қашасыз тыныштық күйді іздейсіз. Сериалдар, YouTube, мәнсіз нәрселермен айналысасыз. Бұл демалыс емес — бұл қашу. Денеңіз құлап қалмауы үшін ғана автопилотқа көшкен. 7. Денеңіз себепсіз ауыра бастады.Бас. Арқа. Аяқ қол сырқырауы Асқазан. Суық тиген жоқ — қуатыңыз таусылған. Денеңіз ауыр жүк секілді. 8. Үлкен нәрселерді қалау тоқтады. Шабыт жоқ. Мақсаттар да. Тек бір ой қалды: «Тек аман қалсам болды». Өмір — «жұмыс істеу және сынбау» дегенге айналды. 9. Ішкі дауысыңыз үнемі сізді айыптайды: “Аз істеп жатырсың” “Үлгермей жатырсың” “Әлсізсің” Кейде жай ғана бар болғыңыз келген еді. 10. Мұның бәрін түсінесіз. Бірақ тоқтамайсыз. Бірақ бәрібір өзіңізді сүйреп жүрсіз. Құлағанша күтетіндейсіз - тек содан кейін ғана демалуға құқығыңыз бардай Бір тозығы жеткендей барлығы біткендей, ауыр түсініксіз сезімдер, бір сарынды қайталанатын жаман ойлар, зауқыңыз жоқ шаршаңқы күй… 🛑 Бұл стресс емес. Бұл — жүйкелік тозу. Алдымен мотивацияңыз кетеді. Сосын таңдарыңыз Артынан психикалық жағдайыңыз. Одан кейін — қарым-қатынастар. Қай кезде басталғанын байқамайсыз, себебі сіз мұны көрдіңіз. Бірақ елемедіңіз… Қазіргі күйіңізді дұрыстау (болашақ аурулардың) алдын алу..#fyipシツ #рекомендации #хочувреки

Laurа🤍🧠

Open In TikTok:

Region: KZ

Tuesday 06 May 2025 18:38:41 GMT