@el.coach.team: اهمية الكربوهيدرات ✅ الكابشن👇 في نوعين من الكربوهيدرات الاول كربوهيدرات معقدة زي الرز و المكرونه و البطاطس و بالطاطا و الشوفان و غيرهم التاني كربوهيدرات بيسطه و دي بتكون الخضروات والفواكه طيب أهمية اي الكربوهيدرات هو مصدر الطاقه الاساسي في جسمك أول ما بتاكل الكربوهيدرات بتتحول في جسمك لجلوكوز و بيتم تحولي الجلوكوز الي ATPو دي مصدر الطاقة الأساسي في جسمك و الجلوكز اهم غذا للمخ علشان يقدر يقوم بالوظائف بتاعت و بيتم تخزين الجلوكوز في الكبد و العضلات في صوره جليكوجين و وجود الجليكوجين في الكبد بيحافظ علي مستوي السكر في دم و وجوده في العضلات بيحافظ بيحافظ علي مستوي طاقة جسمك و احتياجك اليومي بيكون من 45 الي 65% من احتياجك اليومي من السعرات #EL_Coach_Team #Ramadan #Fitness #Gym #bodybuilding #sport #workout #muscle #Lifestyle #fit #healthylifestyle #اهمية_الكربوهيدات #جيم #فيتنس #لياقة #لياقة #تخسيس #تغذية #تغذية_صحية #نظام_غذائي #تمرین #نظام_دایت #مصر #العرب

El.coach teem

Open In TikTok:

Region: EG

Tuesday 06 May 2025 20:03:26 GMT