@miyuki_tabeyase: 食物繊維やタンパク質がとれて栄養満点💯具沢山味噌汁🍲 【材料】（2人分） ・もずく　2パック ・豆苗　1袋（128g） ・冷凍オクラ　80g ・こうや豆腐　6個 ・油揚げ　1枚 ・なめこ　100g 調味料 ・水　600ml ・だしパック　1袋 ・みそ　大さじ2 【作り方】 1.鍋に水とだしパックを入れてだしをとる 2.豆苗は根本を落として水で軽く洗う 3.油揚げは半分にしてスライス 4.だしパックを取り出して豆苗、油揚げ、オクラ 　なめこ、こうや豆腐、もずくを入れる 5.蓋をして煮る 6.火を止めて味噌を溶かす #もずく#ダイエットレシピ#ダイエット#管理栄養士

みゆき｜管理栄養士

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Wednesday 07 May 2025 07:54:43 GMT