@larissa.alemos: BORA APRUMAR ESSA CORCUNDA! Ter consciência corporal e postural! Dos exercícios e explicações que vi, esses foram os que mais gostei! 1ª fase: 15 dias, vamos fazer 5 minutos por dia! 1°: Em uma porta, alinha os cotovelos, um pé na frente do outro. 15x indo e voltando e segura 60s fechando as escápulas! 2° De lado pra um espelho, Alonga os braços lá em cima, segura 10 a 20s, desce mantendo o encaixe das escápulas e mantém por 40s (trava essa barriga, visse!). Repete 4x! 3° Pega um cabo de vassoura e coloca na altura das escápulas, faz o movimento do vídeo por 2 minutos. Pra ter a consciência do encaixe correto das escápulas e da abertura dos ombros! BORA, MIGS! Não tem boniteza que salve uma postura ruim (fora a dor, né! A pessoa vive engembrada).. #postura #autocuidado
Larissa Lemos
Region: BR
Wednesday 07 May 2025 11:43:14 GMT
2575667
261267
2167
21529
Music
Download
Comments
Joyce :
Eu amei kkkkkk. Meus dois traumas: feder e ficar corcunda
2025-05-07 16:34:43
31488
Clara ✨ :
Qnd eu arrumo minha postura parece q tô andando toda empinada 😫
2025-05-07 16:54:04
9235
Sabrina Ferreira :
eu ajeitando a postura vendo o vídeo kkk
2025-05-07 13:52:01
2325
Bee Tedescco :
Eu sou muito corcunda e isso afeta muito a minha autoestima
2025-05-07 23:56:07
1849
Nicole Hellen :
aí gente infelizmente não é "arruma a postura" tem q fazer os exercícios e musculação, pq se as costas n tiverem músculos pra sustentar a postura correta, n vai adiantar, experiência própria
2025-05-08 18:30:07
844
Jamy😶🌫️ :
academia ajuda muito, quando eu vivia lá minha postura era perfeita e muito elogiada
2025-05-07 17:34:51
643
Suzanne Soares :
juliana bertelli, aprendi com ela . Minha postura era pessima, derivada do Stress corporativo. Ela me ajudou muitooooo
2025-05-09 02:48:57
533
Neiva Kashene :
minha postura é péssima. Minha barriga chega antes de mim nos lugares
2025-05-07 17:39:33
580
Willyane Taliita :
depois que tive filho, minha postura ficou no parto
2025-05-07 17:06:43
229
adeanemayara :
Eu tava assim, comecei a ir pra academia e ajudou muito, melhorou 100% minha postura
2025-05-07 17:33:58
137
vall :
Minha postura é igual a da taylor KKKKKKKKKK e já tentei arrumar e não dá 😭
2025-05-07 19:36:17
299
Estrela da Mia⭐️ :
a taylor swift kkkkkkkkkkkkkkkkakakakakakkakakakakakakakakakakakakka
2025-05-07 17:19:57
52
lauradalpasquale :
Pior que sofro desse mal. Meu pai me corrigia desde que eu era criança. Nunca adiantou lkkkk
2025-05-07 22:05:22
197
sℓєєℓℓyy 🥢 :
minha maior insegurança 😭
2025-05-08 04:09:02
6
Karine Souza :
eu to rachando kkkkkkkkkkkkk😂😂😂😂
2025-05-07 16:45:33
53
Evellin :
Metade da população do mundo inteiro anda com má postura, e cada dia q passa mais aumenta o número, maior parte é por conta do celular 🫠
2025-05-07 17:24:56
62
Bad_brian :
A taylor scrrrrr 😅
2025-05-08 00:59:00
15
angelica_galbiatti :
Gente, minha autoestima caiu aqui 😂 pq eu ando toda troncha😂🥺
2025-05-07 21:34:08
31
Relembrando 2000 :
Gente mas vocês sabem oq é isso né???? Pq ficamos muito tempo olhando pro celular baixo 😭
2025-05-07 16:19:01
603
Midiã Layanne :
Me filmei ontem e percebi isso, provavelmente o algoritmo também notou e me entregou seu vídeo 😭
2025-07-09 23:26:52
5
JAMILE :
Façam pilates, a postura fica linda
2025-05-19 04:21:40
5
Letícia :
A RORY KKKKKKKKKKKKK COMO NUNCA REPAREI
2025-06-03 20:17:20
5
cris :
estamos assim e eu sou o pescoço pra frente 😭😭😭😭😭😭
2025-05-08 00:14:30
11
Adjacente :
eu tô corcunda e é muito ruim.
ferra a auto-estima toda da pessoa
2025-05-07 19:05:12
16
To see more videos from user @larissa.alemos, please go to the Tikwm
homepage.