@nadinehettinga: Al 1.5 jaar mijn ontbijt, veel spieren op gebouwd en wereldrecords op gezet 🙏🏼 het is zooo makkelijk. Kortingscode ESN -20% ‘NADINE’ Ingredienten: 250 g volle kwark, 60 g bevroren aardbeien, 250 ml water, 30 g ESN designer whey honey cereal, 60 g fine oats ESN, 20 g pindakaas #bulken #aankomen #afvallen #spieren #sportschool #ontbijt #shake #bicep #gespierd

Nadine Hettinga👩🏼‍⚕️🏋🏼‍♀️
Nadine Hettinga👩🏼‍⚕️🏋🏼‍♀️
Open In TikTok:
Region: NL
Wednesday 07 May 2025 11:49:15 GMT
57369
2363
33
155

Music

Download

Comments

xrjh_
Rianne :
Maar gurllll we zitten in een calorietekort 🥀
2025-05-07 17:05:07
39
mackenzie.maria
mackenzie.maria :
Kon ik maar tegen lactose, wat ook niet helpt is mijn glutenallergie 🫠
2025-05-07 15:49:20
7
goracio25k
goracio25k :
Geweldig resultaat na 1,5 jaar! Het ontbijt klinkt echt als een krachtpatser.
2025-05-07 12:00:39
28
k021225
k021225 :
Ik wil spieren kweken en afvallen. Ik ben in de war i guess… moet ik nu meer of minder eten?
2025-05-07 20:20:35
3
selesveldkamp
Seles :
als je niet 5 plus jaar naar de gym bent gegaan kan je gwn spieren erbij krijgen als je afvalt lol
2025-05-07 14:00:11
8
jara_024
JaraRggrs :
Heb je nog andere maaltijd hacks met veel calorieën en proteïne?
2025-05-09 10:32:15
0
tverhees4
Tverhees :
is het erg om je creatine er in te doen
2025-06-25 07:10:47
1
melissaaxdh
Melissa :
Kan wel als je nog niet lang sport🙂
2025-05-07 14:25:20
1
heleenwolfx
Heleen :
meer eten is het probleem niet, niet te veel eten nu ik voor het eerst droog train is 😭
2025-05-09 17:40:48
0
eline_yourart
Eline Artist :
Ik train 7 dagen per week zware krachttraining. waarvan push pull legs 2x per week en een dag zware cardio. Ik at gemiddeld 2100 calorieën maar ik ben afgevallen in spieren😢en vet erbij
2025-05-07 12:53:57
0
melxtallie
🎀melanie martinez fan :
uhh ik vindt het moeilijk om mijn eiwitten elke dag goed te hebben. ik eet namelijk van mezelf heel weinig
2025-05-17 18:48:20
0
minkiemans
minkiemans :
🥰
2025-05-12 19:58:36
0
nadiaeisinga
N🤍 :
😻😻😻
2025-07-30 13:35:52
0
llindsey.k
llindsey.k :
Maar hoevaak eet je per dag? Deze shake ziet er bomb uit 🔥
2025-05-07 18:01:49
0
To see more videos from user @nadinehettinga, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About