Nutri Gika Magalhães
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Wednesday 07 May 2025 18:30:16 GMT
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Comments
Bru Lacourt :
Eu paro penso “to sem fome não deveria comer ai vem outra voz e diz “ah come sim, vai ser bom” pronto, vou lá e como. Mesmo sem fome e as vezes nem é tão gostoso.
2025-07-18 22:29:59
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Carol :
Fiz tratamento com nutri comportamental e posso dizer que, SEM SOMBRA DE DÚVIDAS, foi a melhor coisa que eu fiz por mim. No início essas táticas são meio difíceis de aplicar, mas com o passar do tempo fica tão natural que tu nem percebe! Hoje meu corpo sinaliza tudo e eu consigo compreender. Recomendo demais!
2025-05-08 11:33:56
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Herica :
meio hora pra falar a estratégia
2025-05-10 02:56:24
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Elen fer :
Normalmente eu falo NÃO em voz alta e saio do ambiente kk
2025-05-08 09:09:16
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Bari do Ro :
Na hora do impulso a teoria não costuma funcionar consigo, infelizmente.
2025-05-07 23:41:27
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Ana Paula Kaufmann :
Eu como e depois me sinto muito culpada, aí penso, poxa de novo eu caí nessa 🥺
2026-01-15 10:47:06
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Davi Tubar :
parei de fumar há 6 meses, engordei 10 KGs. E acordo pensando em comer, durmo pensando em comer, tô ficando desesperado já.
2025-07-07 22:21:20
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malucabrilhante :
Nossa, tu praticamente descreveu uma cena muito comum nos meus dias com a fome emocional. Vou testar essa estratégia!
2025-05-08 01:51:29
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Lissa :
Eu faço isso, mas depois do que seria o observar, eu escovo os dentes, lavo o rosto e se puder eu tomo um banho. Essa sensação de limpeza me tira da compulsão
2025-05-08 19:21:47
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user62794107520071 :
Só quem tem compulsão alimentar sabe que isso não funciona, no impulso vc só come não é uma situação que o cérebro pensa para fazer. Agora em um comportamento que a pessoa pensa em comer um doce a mais, aí é diferente.
2025-05-08 15:30:52
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yaahonorato :
A estratégia é boa mas enrolou demais pra falar
2025-10-19 01:27:45
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cy :
meu relato: eu estava me alimentando super bem pq faço academia e tava tentando ganhar mais resultados, porém n sei se foi uma mistura de acontecimentos, mas senti que minha auto estima e ânimo caíram muito, daí comi um doce em uma hora de estresse, depois outro, depois outro, quando fui ver passei essa semana inteira comendo oq eu não deveria (sempre doce), ontem eu comi 3 pedacos de bolo no trabalho e 4 pedaços de torta doce em casa... eu perdi o controle. nunca deixo de ir treinar, mas esse lance de descontar emoção em doce vai me destruir
2025-07-20 15:10:39
7
imbrenda :
eu sou muito compulsiva em qualquer coisa, comida, falar demais, gastar descontroladamente, mesmo estando cheia ainda continuo comendo
2026-01-29 22:41:22
10
Vittoria :
Como chama quando você não esta fazendo nada e sente a necessidade de comer, como se fosse “passar o tempo”, muita vezes antes de sair e tenho que esperar meu namorado ficar pronto, eu sinto a necessidade de comer, como se fosse chegar mais rápido a hora de sair ou como se ele fosse ficar pronto mais rápido. E quando não estou fazendo nada, sinto sempre a necessidade de estar mastigando algo…
2025-05-19 13:51:22
12
👩🏻🦰 :
Eu fico toda hora beliscando algo,não posso ver comida dando bobeira que eu vou e como um pouquinho e isso tá acabando com a minha cabeça,porque eu começo o dia bem fazendo a dieta normal e aí fico em casa de tarde e como DEMAIS,não sei lidar com isso
2025-07-17 02:43:28
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Thay :
Eu reconheço que e uma impulsao, muitas vezes reconheço a causa e mesmo assim como tudo pela frente 🙃
2025-05-09 01:00:32
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Bê :
Normalmente eu substituo por chicle. Aí eu não como por impulso, pq “engano” meu cérebro com chicle kkkkk
2025-05-08 14:31:09
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Suelen Paula :
minha fome emocional mexe tanto com a minha cabeça que me falaria que eu estou morrendo de fome 🥴🥴
2025-05-08 09:52:51
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Stéphanie Ferreira Ventura :
To passando por isso agora, tentei fazer e não funcionou 😢 acabei comendo até passar mal
2025-06-04 16:20:09
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alinne :
quanto mais ociosa, triste eu sinto mas recorro a comida pq não tenho encontrada outras fontes de prazer. estou passando por um luto e sem trabalhar, sem amigos. ainda bem que a academia me salva um pouco.
2025-05-08 21:15:10
9
Carol Potengy :
Eu comendo um brownie depois do almoço e o TikTok me lança essa
2025-05-08 18:44:30
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Débora Mignoni :
Minha psicóloga me ensinou isso e melhorou muito minha compulsão alimentar… 🙏🏼
2025-05-08 13:57:04
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Esdra Moraes :
Vou testar. Obrigada diva
2025-05-08 00:12:44
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🎀|Paddi....🐾`~☆ :
Eu trabalho em uma padaria amiga....😔💔
2026-07-10 20:20:33
2
Nutri Jéssika Moraes :
Gika, o seu acompanhamento por ser nutrição comportamental funciona de 15 em 15 dias, mensal ou como?
2026-01-30 21:21:01
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