@coach_gymar: اول يوم الك بالجيم مو عرفان من وين تبلش وحابب تبني جسمك صح من اول يوم تابعني منيح لان هون البداية صحيح ليش منبلش بتمرين كامل للجسم لان جسمك لهلا مو متعود عالضغط وما في تعب عضلي ولا عصبي بهالمرحلة بدنا نحرك كل عضلة جسمك ونشغل الجهاز العصبي وتتمرن الجسم كامل اربع مرات بالاسبوع هي احسن طريقة تبني فيها اساس صحيح وتشوف فرق من اول اسبوعين #Fitness #gym #FitTok #TrainHard #تضخيم #رياضه #دايت #جانتي_شعبان #كوتش غمار #سوريا #السويد #المانيا #النرويج #فلندا
coach_gymar
Region: SE
Wednesday 07 May 2025 19:40:14 GMT
Music
Download
Comments
Sarab Ghaffoori :
كل يوم بالبدايه؟
2025-05-11 06:08:07
2
BM_A8409 :
أحسنت
2026-04-05 07:22:17
0
★彡 ضايعع!؟ 彡★ :
كفو سويتهم كامل
2025-08-02 19:11:19
3
ع 🤍 :
تبلش ولا تبلش
2026-07-19 12:59:07
0
(Mus~tafa) :
شو يعني3×12
2026-04-16 16:29:07
0
سونريتا/🥰Sonarita دلوية.❣️💞 :
اريد تنزيل كروش
2025-05-08 17:18:07
1
𝓜𝓸𝓱𝓪𝓶𝓶𝓪𝓭 :
نسيت
2025-12-15 00:58:02
1
wasim :
انا سجلت بس ناطر موافقة الأدارة لهيك بدي معلومة. عن النادي للمبتدأ.
2025-10-09 17:08:38
2
أسرار العقيدة :
ايش هيا ايام الراحه
2026-03-29 08:51:50
0
HOMS :
شروط التسجيل وكم يكلف
2026-04-06 14:54:47
0
A :
احلى كوتش💯❤️
2025-05-08 17:02:48
1
MAGNUM :
بتفهم 🤜
2025-05-10 22:02:55
1
أبو محمد ❤️ :
اول يوم بالجيم منين ابدا وكم الاوزان
2026-03-06 15:39:21
0
ٍ :
ما فهمت شو يعني 3×12
2025-12-30 14:59:54
0
blommor :
ممكن معلومات عند للمبتدئين من نساء على الجهاز الرياضيه
2025-05-08 05:24:14
1
Ahmad Al Sheikh :
انا بحمي ب ٢ شاورما صغير وببسي دايت برجع بفوت عل تقيل
2025-11-14 16:15:58
2
ابو وطن :
يعني اتمرن هل تمارين بس لمده 21 يوم
وكل يوم نفس تمارين بس
2025-06-20 01:39:24
0
أكل ونص|تغطيات🤳🏻🍔🍕🇸🇦 :
كل هذا ف يوم؟
2026-09-18 13:38:02
0
أنس ابوحسن :
شو يعني 3×12
2025-09-02 22:12:55
0
Sara :
والبنت ؟
2025-05-08 09:43:25
1
فدائي :
❤️
2025-11-08 23:03:41
1
عمر بركات 👑 :
🥰🥰🥰
2025-11-10 20:07:10
1
Klibgvk hubb :
🥰🥰🥰
2025-11-09 03:40:33
1
سعيد في القلب والعقل 💔😥 :
🥰
2025-10-16 11:34:23
1
To see more videos from user @coach_gymar, please go to the Tikwm
homepage.
© 2021-2026 TikWM. All rights reserved.