@coach_gymar: اول يوم الك بالجيم مو عرفان من وين تبلش وحابب تبني جسمك صح من اول يوم تابعني منيح لان هون البداية صحيح ليش منبلش بتمرين كامل للجسم لان جسمك لهلا مو متعود عالضغط وما في تعب عضلي ولا عصبي بهالمرحلة بدنا نحرك كل عضلة جسمك ونشغل الجهاز العصبي وتتمرن الجسم كامل اربع مرات بالاسبوع هي احسن طريقة تبني فيها اساس صحيح وتشوف فرق من اول اسبوعين #Fitness #gym #FitTok #TrainHard #تضخيم #رياضه #دايت #جانتي_شعبان #كوتش غمار #سوريا #السويد #المانيا #النرويج #فلندا

coach_gymar
coach_gymar
Open In TikTok:
Region: SE
Wednesday 07 May 2025 19:40:14 GMT
137147
3602
65
390

Music

Download

Comments

sarabghaffoori
Sarab Ghaffoori :
كل يوم بالبدايه؟
2025-05-11 06:08:07
2
bm_a8409
BM_A8409 :
أحسنت
2026-04-05 07:22:17
0
hhdjr.j
★彡 ضايعع!؟ 彡★ :
كفو سويتهم كامل
2025-08-02 19:11:19
3
5a.rx
ع 🤍 :
تبلش ولا تبلش
2026-07-19 12:59:07
0
adamm3066
(Mus~tafa) :
شو يعني3×12
2026-04-16 16:29:07
0
rore.nore3
سونريتا/🥰Sonarita دلوية.❣️💞 :
اريد تنزيل كروش
2025-05-08 17:18:07
1
user7870805780365
𝓜𝓸𝓱𝓪𝓶𝓶𝓪𝓭 :
نسيت
2025-12-15 00:58:02
1
userio4b17krsz
wasim :
انا سجلت بس ناطر موافقة الأدارة لهيك بدي معلومة. عن النادي للمبتدأ.
2025-10-09 17:08:38
2
osamaff011
أسرار العقيدة :
ايش هيا ايام الراحه
2026-03-29 08:51:50
0
homs2994
HOMS :
شروط التسجيل وكم يكلف
2026-04-06 14:54:47
0
a_m14321
A :
احلى كوتش💯❤️
2025-05-08 17:02:48
1
ezmagnum
MAGNUM :
بتفهم 🤜
2025-05-10 22:02:55
1
abumhmd30
أبو محمد ❤️ :
اول يوم بالجيم منين ابدا وكم الاوزان
2026-03-06 15:39:21
0
idisishfklcjf
ٍ :
ما فهمت شو يعني 3×12
2025-12-30 14:59:54
0
alhamhassan4
blommor :
ممكن معلومات عند للمبتدئين من نساء على الجهاز الرياضيه
2025-05-08 05:24:14
1
ahmad_al_sheikh_1
Ahmad Al Sheikh :
انا بحمي ب ٢ شاورما صغير وببسي دايت برجع بفوت عل تقيل
2025-11-14 16:15:58
2
user3778859015385
ابو وطن :
يعني اتمرن هل تمارين بس لمده 21 يوم وكل يوم نفس تمارين بس
2025-06-20 01:39:24
0
akl.n9
أكل ونص|تغطيات🤳🏻🍔🍕🇸🇦 :
كل هذا ف يوم؟
2026-09-18 13:38:02
0
anas2005a1
أنس ابوحسن :
شو يعني 3×12
2025-09-02 22:12:55
0
user3417061335239
Sara :
والبنت ؟
2025-05-08 09:43:25
1
feda2i
فدائي :
❤️
2025-11-08 23:03:41
1
user9007484621901
عمر بركات 👑 :
🥰🥰🥰
2025-11-10 20:07:10
1
kdkrjjfjrjfjdjhkf46khhj7
Klibgvk hubb :
🥰🥰🥰
2025-11-09 03:40:33
1
mohamed15884261381720
سعيد في القلب والعقل 💔😥 :
🥰
2025-10-16 11:34:23
1
To see more videos from user @coach_gymar, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About