@dr.adrianoleonardi: 5 hábitos que estão fazendo sua ARTROSE PIORAR! Se você tem artrose de joelho, existem hábitos que podem piorar - e muito - sua condição. 1️⃣ Exageros no dia a dia Subir muitas escadas, passar muito tempo agachado ou treinar sem orientação — tudo isso sobrecarrega sua articulação. 2️⃣ Falta de exercício (e de sono!) O sedentarismo aumenta a inflamação, e noites mal dormidas reduzem sua capacidade de regeneração muscular e cartilaginosa. 3️⃣ Acreditar em tudo que vê nas redes Cuidado com promessas milagrosas, informações erradas e suplementos não regulamentados. Nem todo vídeo viral fala a verdade! 4️⃣ Medo de se movimentar por causa da dor A cinesiofobia (medo do movimento) é um bloqueio real. Com o tratamento certo, é possível reduzir a dor e voltar a se movimentar com segurança. 5️⃣ Uso abusivo de anti-inflamatórios Eles podem prejudicar rins, estômago e até atrapalhar a regeneração da cartilagem quando usados em excesso. ⚠️ Reconheceu algum desses hábitos na sua rotina? 👇 Comenta aqui embaixo qual deles você vai eliminar HOJE! #artrose #tratamentodaartrose #artrosedejoelho

Dr Adriano Leonardi
Dr Adriano Leonardi
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Thursday 08 May 2025 14:03:44 GMT
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Comments

anna.654l3
Anna$ :
dr eu vejo vc falando muito de artrose no joelho fala sobre a artrose no pé
2025-05-08 16:26:58
2
combatentebambam
Bambam Martins :
tenho artrose nos dois joelhos estou psem treinar a mais de um ano e hj estou sentindo dores no quadril....obg vou mudar meus hábitos
2025-05-09 01:30:58
1
josianycristina00
josiany cristina pin :
Fale sobre artrose no quadril também.
2025-05-08 21:22:26
3
rosangela.alves2603
user8037597810928 :
E SOBRE O COLAGENO O QUE O SENHOR ACHA?
2025-05-12 03:27:13
1
leonicedasilvareis
Leonice Da Silva Rei :
faço zumba e fit dance e percebo que me prejudica muito , o joelho direito que tenho artrose.
2025-05-09 12:03:59
0
reisantos2025
Se Cristo comigo vai! Eu irei. :
subo muita escadas no serviço, são 46 degraus várias vezes, muita dor na lombar, pernas e costas
2026-05-27 13:40:29
0
clafds
Claudia :
Dr. desço e subo escadas o dia todo, será que vai piorar a artrose? Percebi que faz um tempo bom que não tive dor.
2025-06-18 16:08:44
0
byyunate
ℬ𝓎𝒴𝓊́𝓃𝒶𝓉ℯ♡´・ᴗ・`♡ :
bom dia doutor tenho instalou em todas articulações e dor no joelho pode ser artrose?
2026-05-23 04:06:56
0
ericcaesoterica
esoteria :
Desaprendi a andar pelo medo da dor, tô andando mancando! Não sei o que tenho pq o Sus não chama pra ressonância e fico com medo de me exercitar.
2025-05-09 01:20:21
0
joanafernandesnutri
Joana Fernandes 🍉 :
Explicação maravilhosa 👏
2025-06-15 00:30:16
1
lucialves70
Luciane :
acabei de ter diagnóstico de artrose no quadril. trabalho subindo e descendo escada o dia todo. sinto q piorei esses anos. mas o q vamos fazer? pedir as contas? não vão mudar minha função e ainda corto o risco de perder meu trabalho.
2025-07-14 21:33:30
0
paulaa.anacosta
paulaa.anacosta :
Tenho artrose no cóccix, fiz fortalecimento de glúteos e desde 2019 não tenho crise
2025-06-24 16:57:25
0
marciafilgueiras
Marcia santos :
tenho.nos joelhos. sono péssimo, treino leve apenas pra fortalecer , não subo e desço muito escada. mas ando muito 🥺 antiflamatorio quase nunca , artrose grau 2
2025-05-09 01:17:24
0
denizcordeiro
Deniz :
é o meu caso senhor
2025-06-10 22:44:19
0
raquelcavalcanti83
raquelcavalcanti83 :
Dro adorei suas dicas, e percebi que tudo em excesso estava me prejudicando, ajustei e estou bem melhor
2025-05-20 14:13:28
0
elienelimachavesc
@ely# :
eu sinto muitas dores quando ao subir e descer escadas e tbm ficar de pé muito tempo
2025-05-31 13:19:12
0
celiasoares12
célia :
quem tem na mandibula
2025-06-07 23:59:14
0
raimundadasilva850
raimundadasilva850raimunsasa s :
oi tenho atrose no pescoso douto.da dica
2025-05-13 13:12:32
0
niviamoreira665
niviamoreira665 :
Oi Dr tenho artrose no joelho qual exercício posso fazer
2025-05-15 13:58:46
0
deuzeliamattos312
Deuzelia Mattos :
eu não estou conseguindo andar de tantas dores nos joelhos, não aguento mais tantas dores
2026-03-25 22:21:52
0
lucimarkkj
lucimar souza :
Sempre passei com médico ortopedista sobre várias dores , sem diagnóstico,ontem passei no médico Reumatologista fui diagnosticada com artrose em vários membros do corpo . Tenho 53 anos era super ativa,a 3 meses sem treinos devido as dores
2026-07-07 17:36:49
0
elianebcarva
Eliane Carvalho :
É a pura verdade, eu tenho artrose no pé direito inflamação no nervo periféricos. dói muito 😢
2025-05-17 10:26:24
0
user22125477116397
stela :
faço para 5 km o dia
2025-05-19 11:13:47
0
goncalves365
Gonsalves :
Pilates faz mal? faço e sinto que piora 🙈
2025-05-10 17:27:57
0
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