@fzthamzacakir: 🦶🏼 Ayak başparmağında çıkıntı yani Halluks Valgus; oldukça sık karşılaşılan bir durum olup başparmağın düzleminden sapması şeklinde tanımlanan bir ayak şekil bozukluğudur. 🤔 Kesin nedeni bilinmemekle beraber genellikle genetik faktör başta olmak üzere ayağın yapısal bozukluğu, yanlış ayakkabı seçimi gibi nedenlerin oluşmasına zemin hazırladığı düşünülmektedir. 🤙🏼 Sizlere bu durum için her yerde kolaylıkla yapabileceğiniz harika bir germe egzersizi gösterdim. Egzersizi gün içerisinde 1-2 kere yapabilirsiniz. ❗️ Tokayı fazla sıkmamaya dikkat edip renk değişikliği gözlenmesi durumunda yapmaya ara verilmelidir. ⭐ İleri durumlar için tıbbi destek alınması gerektiğini unutmayalım. 📌 Videonun bilgilendirme amaçlı olduğunu, en doğru yaklaşımın muayene sonrası fizyoterapist eşliğinde yapılan egzersiz olduğunu da unutmayalım. 👇🏼 Başka hangi problemlerde egzersiz görmek istersiniz? Yorumlarda buluşalım #halluksvalgus #halluxvalgus #halluksvalgusegzersizi #başparmakçıkıntısı #egzersiz #fizyoterapist #ayakağrısı #physicaltherapy #physiotherapist #fizyoterapist #reels #kesfet #keşfet

Fizyoterapist Hamza Çakır

Open In TikTok:

Region: TR

Thursday 08 May 2025 17:10:51 GMT