@pratimakunwar11: 🖤#fyp #tiktoknepal #creatorsearchinsights

𝒫𝓇𝒶𝓉𝒾 🎀
𝒫𝓇𝒶𝓉𝒾 🎀
Open In TikTok:
Region: NP
Saturday 10 May 2025 15:34:04 GMT
2764
233
22
53

Music

Download

Comments

ganga_266
Ganga Thapa :
aag lagadii behen😳❤️
2025-05-10 15:38:20
1
namrataadhikari6
Namrata Adhikari :
🔥 ♥️
2025-05-11 02:07:43
1
manisha23442
Manisha123 :
❤️💐
2025-05-10 15:41:07
1
bishnukc1588
Bishnu kc :
राम्री भान्जी ❤️
2025-05-11 04:42:59
1
aaratikunwar_2004
Aarati Kunwar :
❤️❤️
2025-05-11 02:22:38
1
pratikshyakunwar2323
pratikshyakunwar :
❤️❤️
2025-05-10 23:11:38
1
purnimakunwar11
Purnima Kunwar❤️ :
🔥🔥
2025-05-10 17:45:03
1
tarotwithdivinelight
The Divine Tarot :
❤️
2025-05-10 16:42:52
1
rupakarki69
Rupa❤️🫶💋D :
🔥🔥💯
2025-05-10 16:36:41
1
amritakc51
Amrita kc💎 :
❤️❤️❤️
2025-05-10 15:57:00
1
pariekshya___
parikshya :
Slayyyy❤️‍🔥
2025-05-10 15:53:15
1
seejey25
CJ :
❤️😱
2025-05-10 15:42:24
1
manisha23442
Manisha123 :
Prettiest ❤️💐
2025-05-10 15:42:15
1
khadka_kaji_02
꧁ 𝕽𝖔𝖘𝖍𝖆𝖓 ×͜× :
Black ♠️
2025-05-10 17:08:46
0
sushila674
sushila subedi :
😍😍
2025-05-10 17:26:27
1
rajina2059
Rajina❤️ :
♥️
2025-05-10 18:07:27
1
swostika4589
Swos Tika :
❤️❤️❤️😘😘😘
2025-05-10 20:43:52
1
ranjanathapa616
Ranjana Thapa61 :
😘❤️❤️❤️
2025-05-10 23:06:44
1
swostikachhetri11
swostika 💗 :
arey 🫢
2025-05-10 23:35:32
1
prekshyaadhikari87
prekshyaadhikari87 :
🔥🔥🥵🥵
2025-05-10 15:50:32
1
shajalshrestha
shajalshrestha :
BEAUTIFUL GORGEOUS NICE LOVELY PRETTY SUNDAR CUTE 😍 🥰😍🥰
2025-05-11 04:23:55
0
To see more videos from user @pratimakunwar11, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

Постоянно говоря за ТЕХНИКАТА и умното движение, за това колко са важни и как 5 повторения с добра техника са в пъти по-добре от 50, но без техника. Пробвай тези упражнения в следната схема: ✅️ Упражнение 1 - преминаваш от куче надолу в планк като при преминаването ИЗДИШВАШ целия въздух и задържаш тялото успоредно на земята. Внимавай да НЕ изпуснеш корема надолу, нито дупето да стърчи нагоре.  3 серии × 20 повторения ✅️ Упражнение 2 - задържаш позицията с повдигнати над земята колене и започваш да движиш подбедриците (стъпалата към дупето). Държиш гръбнака равен - ако сложиш чаша, тя да не се разсее. 3 серии × 10 повторения на крак ✅️ Упражнение 3 - лягаш по груб, издължаваш тялото в предната и задната част и започваш БАВНО да спускаш един по един краката. Не трябва да усещаш нашрежение в кръста, а стягане в долната коремна стена. 3 серии × 20 повторения  Пиши ми после да кажеш как си след тренировката, а ако имаш нужда от СИСТЕМА с разнообразни УМНИ тренировки, хранителен план, фасциални маневри, мобилнлст, помощ и подкрепа, заповядай във VIKI FIT ЛЯТО'26 🫶 Дадохме началото на лятното издание на 8-ми юни, но все още имаш няколко дни да се включиш. Напиши ми
Постоянно говоря за ТЕХНИКАТА и умното движение, за това колко са важни и как 5 повторения с добра техника са в пъти по-добре от 50, но без техника. Пробвай тези упражнения в следната схема: ✅️ Упражнение 1 - преминаваш от куче надолу в планк като при преминаването ИЗДИШВАШ целия въздух и задържаш тялото успоредно на земята. Внимавай да НЕ изпуснеш корема надолу, нито дупето да стърчи нагоре. 3 серии × 20 повторения ✅️ Упражнение 2 - задържаш позицията с повдигнати над земята колене и започваш да движиш подбедриците (стъпалата към дупето). Държиш гръбнака равен - ако сложиш чаша, тя да не се разсее. 3 серии × 10 повторения на крак ✅️ Упражнение 3 - лягаш по груб, издължаваш тялото в предната и задната част и започваш БАВНО да спускаш един по един краката. Не трябва да усещаш нашрежение в кръста, а стягане в долната коремна стена. 3 серии × 20 повторения Пиши ми после да кажеш как си след тренировката, а ако имаш нужда от СИСТЕМА с разнообразни УМНИ тренировки, хранителен план, фасциални маневри, мобилнлст, помощ и подкрепа, заповядай във VIKI FIT ЛЯТО'26 🫶 Дадохме началото на лятното издание на 8-ми юни, но все още имаш няколко дни да се включиш. Напиши ми "участвам" и ще ти изпратя подробности ❤️

About