Hường tập tạ
Region: VN
Monday 12 May 2025 14:35:14 GMT
313115
14298
149
2023
Music
Download
Comments
Hường tập tạ :
Để tăng cân, chế độ ăn quyết định 70% + tập luyện 30%, bởi vậy nên có mục tiêu và kế hoạch cũng như thời gian ăn uống khoa học. Uống đủ 2L nc mỗi ngày và ngủ đủ 8 tiếng. Chăm chỉ và kỉ luật sẽ sớm có kết quả nha các bác 😗 Chúc mng sớm đạt được cân nặng mong muốn 🤭
2025-05-12 14:43:51
67
pupu :
bữa phụ ko ăn đc do cv thì sao
2026-07-03 13:48:51
2
Bé 🍒 :
ngồi làm, ko tập liêụ có tăng k:))
2026-05-04 06:12:12
0
Hậu Huỳnh :
này có dành cho nam không bạn, bạn có thực đơn tăng cân cho nam không..
2026-06-15 04:07:37
0
Bảo Châu :
chị tăng cân có bị tích mỡ ko
2026-04-03 12:55:30
0
Nhunzan :
Nhất thiết ăn nhiều cơm k ạ?
2025-06-01 06:29:22
1
Cherry Nails :
Muốn tăng cân ch ơi
2025-05-12 14:43:10
1
Đạt Phạm :
đi làm thời gian đâu ra chuẩn bị đồ ăn vậy
2026-05-01 05:40:14
0
sausautamtam :
tập td 5p là tập jv c
2025-07-25 16:40:02
0
K Decor🔑 :
này áp dụng cho Nam đc ko 🤣
2025-06-06 23:33:21
0
Linh linh :
Bạn ơi,mình đang tập ở nhà và cố gắng 1 ngày ăn 1800 calo,liệu 1 tháng có lên dk 3kg ko
2025-07-06 05:42:27
0
Chủ trại gà 🛵 :
Tập vào khung giờ nào trước tập là bữa nào vậy bn, sắp xếp khó quá bn
2025-06-22 10:13:20
0
ĐINH TRÊN ĐƯỜNG TÀU 🌊 :
Tập giờ nào cũng hieur quả hay sao ạ hay phải đúng giờ ạ
2025-05-15 12:30:27
1
Thuytien :
cho e hỏi với là uống whey hay protein hay kẽm có hỗ trợ tăng cân không ạ và chị có sd sp nào hỗ trợ không ạ
2025-05-29 12:00:26
0
👽 Bé Kimm 69🌽 :
Thực đơn như này một tháng sẽ tăng tầm bao nhiêu ký vậy chị
2025-06-01 13:42:48
0
Mạnh :
bỏ bữa sáng đc ko
2025-07-22 10:53:21
0
Metosuphconllcunor :
bà ơi ăn đến úa mà k tăng dc lạng nào
2025-07-21 04:46:34
0
Thu Thảo..^^ :
Tăng cân còn khó hơn giảm nữa 😞.
2025-06-18 03:09:23
4
Sam Kids :
Bà ơi giày tập này bà mua đâu zị
2025-06-23 11:15:55
0
Ngocanh :
😞 tập đc nhưng ăn k đc
2025-07-01 08:19:36
0
Lan.highhust. :
Cho tôi xin động lực nhé🥰🥰🥰
2025-07-22 11:26:44
1
Yến ly :
Tập thì đc mà ăn thì k đủ 😅
2025-06-28 13:17:31
2
Minh Tài :
Khoai lang nó là card chậm, nó làm b thấy lâu đói, phù hợp cho người giảm cân hơn nhé
2025-06-03 12:43:24
0
Lê_ Anh_Thái^^🍒🌷 :
nước là Phải nói ra 20kg sẽ tiêu thụ 1 lít nước 1 ngày.chứ ko phải cứ 2 lít 1 ngày đâu Người To nhỏ nó khác nhau
2025-10-27 05:16:30
1
hthy2023 :
Tui làm cty nên không có tg nhiều,v tui rảnh giờ nào tập giờ đó đc không bà?
2025-05-14 23:41:10
0
To see more videos from user @48.kg.i.tn3, please go to the Tikwm
homepage.
