@spirucoffee: "عم تلتزم بالأكل والرياضة... بس الميزان واقف مكانه؟! ثبوت الوزن مو دايمًا دليل فشل — أحيانًا جسمك بيتأقلم، أو بيحتفظ بالسوائل، أو محتاج تغيير بسيط بالروتين! لا تستسلم، استمر، وذكّر حالك إنك أقوى من رقم على الميزان." #ثبوت_الوزن #دايت #نصائح_صحية #خسارة_الوزن #تخسيس #الصحة_أولًا #وزني_واقف #نمط_حياة #رجيم #جسم_مثالي #نمط_صحي