@joladiete: One pot feta chicken pasta ! Riche en protéines : 61g ! Seulement 682 calories ! 💪 Macronutriments pour 1 portion (1/3 du plat) 672 Calories | 61g Protéines | 67g Glucides | 13g Lipides Ingrédients (pour 3 portions) : - 200g feta - 600g blanc de poulet - 200g tomates cerises - 150g poivrons - 20g harissa - 1 c.a.c miel - 1 citron - 1 c.a.s romarin - 200g pâtes crues - sel, poivre Recette : - Dans un plat allant au four, mets ton bloc de feta, les tomates cerises, les poivrons émincés. - Melange la harissa et le miel. Ajoute les blancs de poulet dans le plat et badigeonne les du mélange harissa+miel. - Assaisonne le plat avec le jus d'un citron, du romarin, du sel et du poivre. - Fais cuire l'ensemble pendant 25 minutes à 180°C. - Effiloché les blancs de poulet et écrase la feta. Ajoute les pâtes cuites et mélange le tout. Bon app' mon petit Jo' ! #pasta #feta #chicken #onepot #healthyrecipe #protein #proteinfood #mealprep #lowcalorie #macronutrients Prod by blow.av

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Tuesday 13 May 2025 15:04:50 GMT