@ghassanshaker_: هذه تماريني المفضلة لما احب انشف واخسر دهون 💪 تمارين ال High intensity interval training تخلي نبضات القلب عالية فالجسم يحرق سعرات بشكل كبير توصل ل ١٠٠٠ سعرة فالساعة !! These are my favorite exercises when am cutting and trying to lose fat as fast as possible💪 High intensity interval training keeps the heart rate high so the body burns tons of calories up to a 1000 calories per hour!!
Ghassan shaker | غسان شاكر
Region: SA
Wednesday 14 May 2025 18:10:02 GMT
Music
Download
Comments
lam___iae :
كيف اقنعك اني من يوم مشفتك صرت ملتزمة دايت ورياضة مو مشان معلوماتك لا ياعيوني😂
2025-05-14 18:27:51
202
. :
ضعفت 30 كيلو بل بيت 🙂🙂
2025-05-15 23:16:38
55
salah🇧🇭 :
هذي التمارين تعتبر كارديو ولا مقاومة
2025-08-20 12:40:36
0
SabahElSaman :
اللهم اذهب عنا الكسل 🤣💔
2025-05-14 18:21:24
382
roowe__nyan :
في تمارين زي كذا للنساء؟ م ينفع لي النط انا بسبب الترهل
2025-05-17 02:11:53
4
🕊🍃 :
تناسب الحامل؟
2025-08-10 23:36:41
0
noona_90 :
مشكله الكسل ايش الحل
2025-07-13 18:21:07
6
فهد :
كم التكرار
2025-07-12 22:57:30
1
clouds🤎 :
التمارين تضر اصحاب الانفصال العضلي ؟
2025-05-14 20:28:43
1
👑الملكة المتوجة بالشوك👑 :
كيف عرفت انو هذا التمرين يحرق 500 كالوري من فظلك
2025-05-14 20:32:08
1
مــتــجر ديــانـــا❤️🫶 :
يفيد للي عندهم انزلاق💔
2025-05-14 23:55:30
7
Muhammad Husseinn :
@ٖ:፪፪፪፪፪፪፪፪፪፪፪፪፪፪፪፪፪፪፪፪፪፪፪፪፪፪፪፪፪
البس كلسون عشان الحرق أسرع ☻️☻️☻️፪፪፪፪፪፪፪፪፪፪፪፪፪፪፪፪፪፪፪፪፪፪፪፪፪፪፪፪፪
2025-06-24 16:55:02
3
Zezo oo :
طيب ما تعتبر كارديو ، ما ابغا ازيد من الكارديو يكفي مرتين بالاسبوع ، طيب اجل كيف ممكن احرق 500 سعره
2025-07-29 16:55:25
0
ليلى ( أم عز ) :
ماأقدر أعمل هذه التمارين بسبب الإنزلاقات الي موجوده عندي
2025-05-14 18:41:09
3
MOHAMDNOR :
طيب هرولة ل1ساعة بدون توقف كم سعرة
2025-06-22 01:55:17
0
shorooq :
كم يوصل نبض القلب!
2025-05-14 21:38:23
2
🇨🇽 :
كيف انشف كويس كبنت ؟
2025-05-14 19:01:08
2
R :
هل صحيح ان كمية البروتين ١.٦*وزنك كافيه جداً
2025-05-14 18:20:52
14
Fedaa_aqrabawi :
للبنات برضو ؟
2025-05-26 09:01:03
0
Kholoud :
هو ممكن التمرين يكون قبل مانفطر يعني الصبح م غير ماناكل اي حاجه لسه ولا غلط
2025-05-15 00:00:03
2
Eva’ :
مقدر انطق بسبب ركبتي والحل 😅
2025-05-15 18:33:28
0
👑 :
كم جوله
2025-05-18 22:10:55
0
Shuroq. :
الانسان اللي يفتح نفسك للرياضه والاكل الصحي بدون ما تحرم نفسك من حاجه❤️
2025-06-24 16:20:33
3
لميا :
قبلها لازم تمارين احماء؟
2025-05-15 14:17:41
0
. :
شنو بديل التمرين الثاني لان اني بنت والتمرين الثاني احسه راح يوكعلي الرح///م انطوني واحد غيره
2025-07-04 17:48:54
0
To see more videos from user @ghassanshaker_, please go to the Tikwm
homepage.
© 2021-2025 TikWM. All rights reserved.