@joao.mrqx: 💥 COMO É A DIETA DE UM ATLETA DE 100KG EM BULKING? FRETE GRÁTIS NORDESTE +250R$ @maxtitaniumsuplementos somente com 🏷️CUPOM MARQUES 🔥 Comer não é um desafio. É parte da missão. Treinar pesado é só metade do caminho. A outra metade tá no prato. Se quer crescer de verdade, tem que comer como um monstro. Essa é minha rotina alimentar no bulking. Sem glamour. Só disciplina. 🔥 Salva esse vídeo pra montar sua dieta. 👊🏽 Marca um parceiro de treino que vive dizendo que “come muito”. #fisiculturismo #academia #treino #bulking #ganhodemassamuscular #offseason

João Marques

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Thursday 15 May 2025 14:44:26 GMT