@mohammed_lifts: المكملات اللي آخذها: 1. مغنيسيوم يساعد على النوم العميق، الأعصاب، وتقليل التشنجات الجرعة: (وزنك × 6) + 20٪ 2. زنك للمناعة، التستوستيرون، والتعافي الجرعة: 20–50mg 3. أوميغا 3 للمفاصل، القلب، والتركيز تأكد من كمية EPA وDHA الجرعة: 1–2g 4. فيتامين D للطاقة والمناعة والعظام خذ معه K2 الجرعة: 2000–4000 IU 5. كرياتين للأداء، القوة، والضخامة الجرعة: 0.07–0.1g لكل كيلو من وزنك ما يحتاج توقفه 6. بروتين يكمل احتياجك من البروتين لكن! لا تاخذه عشوائي، احسب احتياجك أول تطبيق كالو يوصل لك وجباتك على حسب احتياجك بتجربة فريدة ‏@calo.ksa كود الخصمً: MS10 لتدريب الاونلاين الرابط بالبايو 🔗 ‏Shoes @avancusofficial code : lifts ‏#saudipowerlifting #thunderdome_sa #powerlifting #باورلفتنج #باورلفتنج_السعودية #باورلفتنق #كمال_اجسام #ديدلفت #تمارين #نصائح_تدريبية #رفع_اثقال #فتنس #تمارين #الديلود #نصائح_التدريب #تطور #استشفاء #محمد_آلمسعود #ساعد #السواعد ‏#mohammed_lifts

Mohammed lifts / محمد آل مسعود

Open In TikTok:

Region: SA

Friday 16 May 2025 10:54:08 GMT