Cortes do Cariani
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Sunday 18 May 2025 13:05:00 GMT
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Comments
SÓ.FALO.VERDADES :
Oq seria aumentar tensão muscular ?
2025-05-19 02:19:48
231
PATO :
eu era assim, magrinho e pegando cargas absurdas , diminui as cargas e aumentei a tensão no músculo, o resultado foi perceptível
2025-05-18 20:03:22
937
Lucca Ruegenberg :
cata acredito que na maioria dos casos o erro não está no treino e sim na alimentação oque na minha opinião é a parte mais difícil de construir um shape principalmente quando é um mlk mais jovem porque o organismo é muito acelerado e tem um gasto muito alto de energia então teria que comer muito mais com uma alimentação boa também
2025-05-19 20:25:16
0
luis :
Progressao de carga = unica forma de natural ter shape(se vc n tiver um genética diferenciada)
2025-05-19 01:31:19
143
Literalmenteige :
É pq qnd se fala de progressão de carga eles param na palavra "carga" de forma literal, não tentam progredir repetições ou técnica.
2025-05-18 16:54:33
284
Jean Alezi :
eu cheguei fazer leg com 300 hoje faço com 200
2025-05-29 00:52:22
0
Thiago Campos :
Mano cada um tem o seu biotipo, as vezes o cara é magro mas ele pode ter mais força tanto pra pegar peso e tanto pra artes marciais, quem já praticou sabe oque estou falando.
2025-05-18 15:54:47
43
Verified Hypertrophy :
maior parte destrói q técnica e cadência- baixa tensão e intensidade e é o mesmo que fazer direito com menos carga
2025-05-18 18:11:51
2
fazoliss :
como faz pra arrumar isso então?
2025-05-19 01:30:39
4
Alan7🦇 :
O que devo fazer ?
2025-05-19 00:26:21
4
Nocturne :
eu faço 3x8 carga máxima chegando na falha
2025-05-18 17:11:08
3
Kaduu da Luh♡ :
pow eu tento progredir fazendo uma execução perfeita
2025-05-18 22:06:14
5
SEJA UM MILIONÁRIO :
esse é o meu caso menos de 1 ano já acompanho muita gente forte do pedal
2025-05-19 01:55:37
0
Well :
qual o nome desse vídeo aí?
2025-05-19 01:11:04
0
Lucas leao :
cade a parte 2?
2025-05-18 15:17:28
1
Droga, é o Pitbull 🫨 :
nome desse vídeo no yt ?
2025-05-19 10:46:22
0
_gnnlvr :
Como faz a tenção muscular?
2025-05-19 01:24:35
0
Fksishs :
cada hora eles falam uma coisa
2025-05-21 01:46:39
0
Moisés Mattos :
Eu sou muito forte, faço o movimento direitinho, mas não ganhai massa muscular!
2025-05-19 16:33:51
0
gianlucas170 :
Queria um plano detalhado particular. Eu estou fazendo alguma coisa errada nos exercícios.
2025-06-28 16:34:08
0
mudin :
mn eu zero algumas máquinas, e mano eu n tenho nem 70kg, só fui progredindo carga e é isso, no legal pego 240kg
2025-05-19 15:17:17
0
Tony Valenzuela :
hipertrofia tem seu jeito de treinar, e não e so se focando na carga
2025-05-20 23:40:23
0
Rafa :
Continuação ?
2025-05-18 13:47:41
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