@tiktokmaximus: LIES die Beschreibung ⬇️ • • 📌 Speichere dir diese Tipps ab! Richtig wiegen – so bekommst du echte Ergebnisse! ⚖️✨ Du wiegst dich regelmäßig – aber die Zahl auf der Waage macht dich wahnsinnig? Kein Wunder! Viele Frauen in den Wechseljahren machen beim Wiegen unbewusst Fehler, die das Ergebnis verfälschen und völlig falsche Rückschlüsse zulassen. Dabei ist richtiges Wiegen gar nicht so kompliziert – wenn du ein paar wichtige Dinge beachtest: Das solltest du beim Wiegen unbedingt beachten: – Wiege dich immer zur gleichen Tageszeit, idealerweise morgens direkt nach dem Aufstehen 🕗 – Vorher aufs Klo gehen! Deine Blase kann leicht 200–400 ml wiegen – das macht einen Unterschied auf der Waage 💧 – Ohne Kleidung wiegen – ein Pyjama oder BH kann schon mal 300–500 g Unterschied machen – Auf nüchternen Magen, also vor dem Frühstück – Essen, Wasser oder Kaffee beeinflussen dein Gewicht sofort – Nicht täglich verrückt machen: Schwankungen von Tag zu Tag sind ganz normal. Nimm lieber einen Wochenschnitt – so bekommst du ein realistisches Bild 📉 – Und ganz wichtig: Mach dein Wohlbefinden nicht von der Zahl abhängig! Dein Körper verändert sich – besonders in den Wechseljahren. Muskelmasse, Wassereinlagerungen, Hormonspiegel – das alles spielt mit rein. 💬 Denk daran: Die Waage ist ein Werkzeug, kein Urteil. Achte auch auf dein Energielevel, deine Stimmung, deinen Schlaf, deine Kleidung – das sind die wahren Fortschritte. Hast du Fragen oder weitere Anregungen, schreibe es uns gerne in die Kommentare oder schicke uns eine DM. 👇📲 • • Folge uns für mehr ehrliche Tipps rund ums Abnehmen & Wohlfühlen in den Wechseljahren 🌱 @gesundmitsystem ________ #fettverlieren #abnehmen #gesundabnehmen #fettverbrennen

Max

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Sunday 18 May 2025 07:07:26 GMT