Bryan
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Monday 19 May 2025 10:00:00 GMT
270410
20023
305
746
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Comments
juniormutombo619 :
wow déjà un nouveau défi de ouff
2025-05-19 10:10:03
838
Jk👾 :
un cœur pour le Congo 🇨🇩
2025-05-19 14:12:17
305
Amir 🇹🇳 :
Ça sert strictement à rien 600 reps par jours c’est vrmnt overkill, c’est un muscle comme les autres donc tu fais 2/3 séries par parties et tu fais entre 6-12 reps pour l’hypertrophie dans ton cas
2025-05-20 17:29:18
20
mehdi👾 :
holy cardio
2025-06-05 22:38:49
2
ymlche :
J’ai mal dans le bas du dos quand je fais des abdos c’est normal ou pas ??? 😂
2025-05-25 18:26:54
45
saraquazit :
Pour le troisième t’avais pas la tête levée
2025-06-17 16:55:36
5
Celestin :
Le mec ne s'arrête donc jamais
2025-05-19 13:12:04
2
Yanisfrr :
ne mes pas t'es mains comme sa car tu risque de te pt la clavicule
2025-05-20 17:43:03
1
規律 S4MZ カイゼン :
C quoi le prochain je fait 1h de gainage par jour tu t art jms🤣🤣🤣
2025-05-19 15:32:22
1
Amin_66k🔱⛄️ :
et si je fais 300 abdos c bien
2025-07-09 18:16:29
2
nabe :
combien de reps par exercises
2025-05-20 19:09:37
1
𝐍𝐳𝐨_𝐤𝐧𝐚 🃏🏎️ :
Ça marche au moin ?
2025-06-06 22:12:49
1
Tristan_pgny :
incroyable mon frère 💪🙏
2025-05-19 15:18:23
1
:
Je commence aujourd’hui
2025-05-26 15:02:47
1
A🇲🇦🏴 :
moi je suis 150 pompes par jour et vous
2025-05-26 11:23:39
1
😼 :
Ça marche pas hein
2025-06-07 21:43:11
2
𝑮𝒂𝒃𝒓𝒊𝒆𝒍 :
c pas dangereux d'en faire autant
2025-05-19 14:25:20
3
:
😳
2025-05-23 05:06:02
1
NFM🇨🇲 :
🤣🤣🤣🤣
2025-05-20 08:54:59
1
L’🦆🇩🇿 :
❤️❤️❤️
2025-05-23 15:54:03
0
Y.nn (￢_￢) :
😂
2025-10-15 06:59:03
0
ア𝓢𝓪𝓶ア :
Pis ton dernier exo aussi, plus grande amplitude de mouvement avc les jambes dépliées
2025-05-24 04:03:06
1
ア𝓢𝓪𝓶ア :
Et les russian twist , essaye d’avoir la plus grande amplitude de mouvement possible, va toucher en arrière de toi littéralement à la mon gars tu vas les sentir
2025-05-24 04:01:54
1
Wil_d_king0 :
tu es un monstre mon reuf 😅
2025-05-19 13:24:10
1
Tom :
mec tes trop chaud c'est ouf
2025-05-19 10:10:32
1
🇲🇦 :
Fallait faire 1000
2025-05-19 10:21:26
27
Omen :
bravo 🔥🔥 je te conseille de pas négliger les étirements pour pas avoir des abdo décaler
2025-05-19 15:08:09
24
Ǿsca℟ 𓊝 :
Pour le Flutter kicks ta raison tu la mal exécuter ! Pour ressentir la douleur et le travail des abdos il faut lever les epaules du sol meme un peu plus que les epaules ! 💪🏼
2025-05-19 21:39:26
15
Abder :
tu as mal fais les abdos il faut que tu monte plus
2025-05-19 23:03:51
9
Luffy :
j'ai crû c'était après les 1000 pompes j'allais dire sais rien pour toi normalement
2025-05-19 12:32:28
7
KLM210🇨🇩🥀 :
Ce defi je les fais avec toi !
2025-05-19 13:21:34
3
Walid :
Wesh je viens de terminer les 600 , dingrie c’est qq chose hein 😭🤣🤣à demain 🔥courage
2025-05-19 20:16:25
2
ℯ𝟐𝓏’🐺 :
Tu va y arriver mon fro 🙏😇
2025-05-19 22:20:18
2
Stl2blk_FRZ :
lesgo nv concept
2025-05-19 22:59:40
2
yns_54 :
noouuvvveeaauuuuuu deeeffiiiiiii!!!! force tu va tellement galèrer mais comme tu le dit souvent tout est possible à celui qui croit
2025-05-19 19:36:17
2
Mr.Cerise Jeux :
@GMK
2025-05-20 11:23:27
2
Mr.Cerise Jeux :
du coup tu veut plu voir @GMK
2025-05-20 11:23:49
2
N2yk🪼 :
tu la fait en combien de temps??
2025-05-20 15:10:40
2
Xenox :
🥰
2025-05-20 17:54:12
2
korentin🇨🇭 :
conseil enlevé tes main de ta nuque sa peux te l'endommager
2025-05-20 19:10:08
2
Gautier_cllt🇲🇨 ✞ :
Gros faut pas mettre les mains sur la têtes mais sur les tempes sinon tu te fais mal au coup et au dos
2025-05-20 20:37:36
2
zozo🇩🇿🔥 :
😂
2025-05-27 23:56:11
2
kweten :
@V
2025-06-08 02:49:38
2
4emman3 :
Les abdos ces dans l’assiette merde
2025-05-19 15:58:54
2
Junji_ito_mood :
Le core c’est la sangle abdominale qui va être le plus important dans la stabilité dans la plupart des exo avec des poids lourds
2025-05-19 17:35:25
2
m2zkd :
Pendant 30jours fais
2025-05-19 10:28:24
2
Lucien :
💪💪💪
2025-05-28 13:04:53
1
Xryaxb :
moi je la fais avec les haltères
2025-05-28 21:25:19
1
:
J’espère que tu vas y arriver💪💪
2025-05-19 10:59:15
1
Tristan.C :
👌
2025-05-27 14:10:11
1
o.dh92z :
T vraiment chaud
2025-05-26 16:28:27
1
rayan :
t fort 💪
2025-05-19 11:58:31
1
ア𝓢𝓪𝓶ア :
Décolle t’es main lorsque tu fait t’es flutter kikc genre mes les à côté pis relève ton torse pour pas que t’es épaule touche au sol
2025-05-24 04:00:58
1
gastrow :
j'aimerais perdre du ventre des conseils ?? svp j'en peux plus là l'été arrive il faut juste que je change mon ventre😭😭...
2025-05-21 05:25:11
1
Ruka Masugu :
🦅
2025-05-19 12:41:06
1
jules.cail :
🥰
2025-05-20 20:36:59
1
Kenj'y Keass :
J’suis dedans fort 🦾
2025-05-28 13:12:31
1
I.🎱3️⃣K :
Pot les fluttejr kick faut levez la tête
2025-05-19 18:11:58
1
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