Парни прикиньте я сегодня впервые смог пробежать 10 километров и я могу вам посоветовать несколько вещей:
1.Не пейте часто воду, а то будет колоть в боку.
2.Если у вас колит в боку до либо сделайте 1 или 2 глотка воды либо пройдитесь пешком 300-400 метров и продолжайте бежать
3.Попытайтесь пробежать более 5 км, так как после 5 км вы не будете ощущать сложности в беге и дыхалка будет в норме так как вы войдёте в темп.
А на этом все надеюсь я вам помог, дачи вам!
stay hard
2025-06-01 19:58:07
382
snake/-h :
2025-07-02 10:03:36
1
Atashka_616 :
@рома: Я пробегу столько сколько будет лайков на комментарии 1-100 метров
2026-03-26 11:34:20
3
Abdurahim/bs(@-@) :
2025-08-16 09:21:43
3
skereuw :
2025-07-02 17:52:04
1
Mehailo :
для построения рекомендаций нужно шесть слов💪👊
2025-11-25 21:46:42
1
David :
сожру любой контент про гогинса 💀
2025-05-26 06:50:27
29
Михаил :
Дэвид Гоггинс
2025-08-09 09:53:50
2
KILSSS UFC :
раз два три четыре пять шесть
2025-10-23 13:53:16
2
nefor :
еслм что оператор с машины снимает
2025-08-04 16:55:10
3
bro :
Раз два три четыре пять шесть
2025-06-04 04:29:53
1
growggins :
строим
2025-05-24 16:10:53
12
duudhdbdj112 :
Я пробежала 15 км. Без остановок
2025-08-11 09:20:57
4
shтг41л4л л3 :
напомните отжаться 10 раз когда увидите
2025-06-27 15:32:36
36
user90023 :
Строим
2025-06-18 10:16:42
2
Terror :
факт
2025-08-15 18:50:33
2
davron_ :
один два три четыре пять шесть
2025-06-08 21:09:06
1
. :
один два три четыре пять шесть
2025-06-13 19:22:21
1
. :
🔥🔥🔥ю
2025-06-15 08:43:28
1
³⁷ :
спасибо
2025-07-02 21:20:23
1
Reyzen :
точки...
2025-08-19 08:37:04
1
To see more videos from user @l1fe_in_game, please go to the Tikwm
homepage.