@trantulinh.tuoi30: 🌿 Ngâm chân với ngải cứu – Bài thuốc dân gian dễ làm tại nhà ✅ Công dụng: • Làm ấm chân, hỗ trợ lưu thông máu • Giảm đau nhức xương khớp, tê bì chân tay • Thư giãn, giúp dễ ngủ • Hỗ trợ điều hòa khí huyết, giảm lạnh bụng, lạnh tay chân 🛒 Nguyên liệu: • 1 nắm ngải cứu tươi (hoặc 20–30g khô) • 1 ít muối hạt • 1–2 lít nước 🔥 Cách làm: 1. Rửa sạch ngải cứu, đun với 1.5–2 lít nước cho đến khi sôi khoảng 5–10 phút. 2. Cho thêm muối hạt, để nước bớt nóng (khoảng 40–45°C). 3. Ngâm chân khoảng 15–20 phút, tốt nhất vào buổi tối trước khi ngủ. ⚠️ Lưu ý: • Không nên ngâm quá lâu (trên 30 phút) hoặc ngâm khi nước còn quá nóng. • Không dùng khi bị vết thương hở ở chân. • Phụ nữ mang thai cần tham khảo ý kiến bác sĩ nếu muốn áp dụng. #lamdep #phunu #yeubanthan