@tobiasrubinn: Receta para ahorrarte tiempo inspirado en el mixto de atún de @Gia Alfieri-Nutri Recetas #fyp #parati #atun

Tobías Rubín
Tobías Rubín
Open In TikTok:
Region: PY
Tuesday 20 May 2025 18:02:29 GMT
26832
325
19
21

Music

Download

Comments

gia_alfieri
Gia Alfieri-Nutri Recetas :
Yo hice eso? 🥹
2025-05-20 19:12:58
7
__nikolai__98
__nikolai__98 :
El #1 sos tobias
2025-05-20 22:13:16
1
arparetyma
Morán :
nde tavy que rico
2025-05-20 22:31:57
1
vickyorrego_
VickyOrrego :
Que rico
2025-05-21 00:58:37
1
user2188129478339
GABY :
Meshimeshi dice Majo @Mi Corazón de Arroz 😏. La mamá de Maní ❤️
2025-05-21 19:38:58
1
javichogimenez
JAVICHO GIMENEZ :
Terere rupa es eso
2025-05-22 00:19:45
1
loco.medina5
Loco Medina :
el que sabe saberee
2025-05-22 04:14:30
1
la_rosa_violeta
🌹🌹🌹🌹🌹🌺🌷🌷 :
que ricooo😍
2025-05-22 11:30:19
1
meim921
Paquita Cabeza :
Gol es ;pan árabe, salsa barata para pizza así una pincelada, atún, aceituna negra, queso y a la mixtera.. Omg
2025-06-13 01:17:29
1
lorenitapy2020
LOREAM :
Que rico 🥰
2025-05-22 22:24:23
0
cty145
Katy :
😅
2025-07-25 18:07:15
0
ricardo.rejala0
tioduro91 :
😂
2025-07-21 06:58:54
0
andyruix84
Andrea Ruiz Diaz ⭐️🌹🐦‍🔥 :
😋😋😋
2025-07-12 04:03:28
0
gisel.torres67
Gisel Torres :
😁
2025-07-10 18:15:13
0
esmilcesanabria65
Esmilce Sanabria650 :
❤
2025-07-10 17:45:55
0
mariebtez_
Marie :
💖
2025-07-10 17:34:37
0
elizabethmartinezmorini0
Elizabeth Martinez :
😍
2025-07-10 08:56:20
0
marlenneveraalons
Nadia 🧙‍♀️ :
😅😅😅
2025-05-20 19:20:53
0
To see more videos from user @tobiasrubinn, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

شو أهم الفيتامينات والمعادن اللي بتهك همّها كل بنت؟ 🩺💊✨ بعيداً عن هوس الترندات والمعلومات الطبية المغلوطة اللي مالية السوشيال ميديا 🚫📱، خليني كدكتور صيدلاني أختصرلك أهم العناصر الأساسية اللي جسمك بيحتاجها بدقة وحسب المعايير العلمية السليمة 👇: 1️⃣ الحديد (Fe): 🩸 المعدن الأساسي والأهم لكل صبية بدأت دورتها الشهرية، لأنه مسؤول عن محاربة التعب، تساقط الشعر، وكل أعراض الإرهاق. ⚠️ ملاحظة طبية حاسمة: الحديد لا يُؤخذ بشكل عشوائي مطلقاً، ويجب دائماً التأكد من الحاجة إليه وإجراء فحص مخزون الحديد (Ferritin) تحت إشراف طبي لمنع أي تراكم ضار في الجسم! 🔬⚖️ 2️⃣ فيتامين د (Vitamin D): ☀️ البطل الخفي اللي نقصه بيعمل مشاكل كبيرة بالجسم؛ وأبرزها تقلبات المزاج، الاكتئاب، وتساقط الشعر الحاد 🌧️💤. 3️⃣ المغنيسيوم (Magnesium): 🌙 مفتاح الراحة والاسترخاء؛ بيقلل هرمون الكورتيزول المسبب للتوتر، بيخليك تنامي بسلام، وبيعطيك طاقة وراحة طوال يومك 🧘‍♀️✨. 4️⃣ الأوميغا 3 (Omega-3): 🧠 ضرورية جداً لصحة الأوعية الدموية، لمعان الشعر، دعم وظائف الدماغ، وتقليل التهابات الجسم العامة لحماية المناعة 🛡️🐟. 5️⃣ مجموعة الفيتامينات الخاصة (رقم 5): 💎 (وهي مجموعة آمنة ومدروسة صحياً لرفع الكفاءة العامة بدون أضرار):  فيتامين B12: لدعم الأعصاب والطاقة الحيوية ⚡  الفوليك أسد (Folic Acid): لإنتاج الخلايا وصحة الدم 🧬  أنزيم CoQ10: مضاد أكسدة جبار لإنتاج طاقة الخلايا وصحة البشرة 🌟  الألفا ليبويك أسد (Alpha Lipoic Acid): مضاد أكسدة قوي يحمي الأعصاب ويحسن التمثيل الغذائي 🛡️ 💡 الخلاصة الطبية: التوعية والمعلومات الصحيحة هي طريقك لصحة أفضل، ويبقى دائماً فحص الدم وإستشارة الطبيب أو الصيدلاني هي خطوتك الأولى والآمنة 🩺💯. شاركوا الفيديو لكل صبية بتحتاجه، وكتبولي بالتعليقات مين بلشت ترتب مكملاتها صح؟ 👇💬🔥
شو أهم الفيتامينات والمعادن اللي بتهك همّها كل بنت؟ 🩺💊✨ بعيداً عن هوس الترندات والمعلومات الطبية المغلوطة اللي مالية السوشيال ميديا 🚫📱، خليني كدكتور صيدلاني أختصرلك أهم العناصر الأساسية اللي جسمك بيحتاجها بدقة وحسب المعايير العلمية السليمة 👇: 1️⃣ الحديد (Fe): 🩸 المعدن الأساسي والأهم لكل صبية بدأت دورتها الشهرية، لأنه مسؤول عن محاربة التعب، تساقط الشعر، وكل أعراض الإرهاق. ⚠️ ملاحظة طبية حاسمة: الحديد لا يُؤخذ بشكل عشوائي مطلقاً، ويجب دائماً التأكد من الحاجة إليه وإجراء فحص مخزون الحديد (Ferritin) تحت إشراف طبي لمنع أي تراكم ضار في الجسم! 🔬⚖️ 2️⃣ فيتامين د (Vitamin D): ☀️ البطل الخفي اللي نقصه بيعمل مشاكل كبيرة بالجسم؛ وأبرزها تقلبات المزاج، الاكتئاب، وتساقط الشعر الحاد 🌧️💤. 3️⃣ المغنيسيوم (Magnesium): 🌙 مفتاح الراحة والاسترخاء؛ بيقلل هرمون الكورتيزول المسبب للتوتر، بيخليك تنامي بسلام، وبيعطيك طاقة وراحة طوال يومك 🧘‍♀️✨. 4️⃣ الأوميغا 3 (Omega-3): 🧠 ضرورية جداً لصحة الأوعية الدموية، لمعان الشعر، دعم وظائف الدماغ، وتقليل التهابات الجسم العامة لحماية المناعة 🛡️🐟. 5️⃣ مجموعة الفيتامينات الخاصة (رقم 5): 💎 (وهي مجموعة آمنة ومدروسة صحياً لرفع الكفاءة العامة بدون أضرار): فيتامين B12: لدعم الأعصاب والطاقة الحيوية ⚡ الفوليك أسد (Folic Acid): لإنتاج الخلايا وصحة الدم 🧬 أنزيم CoQ10: مضاد أكسدة جبار لإنتاج طاقة الخلايا وصحة البشرة 🌟 الألفا ليبويك أسد (Alpha Lipoic Acid): مضاد أكسدة قوي يحمي الأعصاب ويحسن التمثيل الغذائي 🛡️ 💡 الخلاصة الطبية: التوعية والمعلومات الصحيحة هي طريقك لصحة أفضل، ويبقى دائماً فحص الدم وإستشارة الطبيب أو الصيدلاني هي خطوتك الأولى والآمنة 🩺💯. شاركوا الفيديو لكل صبية بتحتاجه، وكتبولي بالتعليقات مين بلشت ترتب مكملاتها صح؟ 👇💬🔥

About