yo utilizo el clamshell para activar mis nachitas, asi me funciona a mi
2025-05-21 18:11:47
90
gomita_de_cereza_ :
ni los que usan 💉 y pretenden que entres sin descanso a altas repeticiones tipo 3x50
2025-05-22 00:34:30
131
GABI SOSA FIT :
😭 yo amo la rana Diana, no me mates hahahahaah
2025-05-21 13:13:55
37
Avi M :
Entonces, de hacer ejercicio en casa ni hablamos. 🥺
2025-05-21 13:22:58
34
La Caja Mágica de Piura :
hola , yo fui operada por luxación de cadera , tú crees q pueda hacer ese ejercicio en el gym?
2025-05-21 12:36:26
3
Vetty2412 :
un ejercicio que sustituya este por fis 🤩
2025-05-21 19:15:12
0
guerrerojesith5 :
en casa tengo ya barras con discos de bastantes peso y voy progresando en ejercicios de barra libre como hip thrust, rdls, sentadillas etc pero no sé cómo avanzar o hipertrofiar algún ejercicio aislado :/
2025-05-21 18:57:20
1
Leon :
a mi me pusieron hacer treinta sentadillas y la cicla para calentar y de hay hiptrups, femoral acostado y patada y dijo que eso era todo😂😂
2025-05-21 22:59:16
3
𝗻𝗶𝘁𝗮 𝗯𝘂 :
Yo tmp
2025-07-05 22:19:28
0
columbapasos :
Igual✨
2025-05-22 16:47:21
0
tengomiedo :
Si se puede hipertrofiar solo depende del ejercicio y que método uses pero aja
2025-06-09 05:50:29
0
Gris ER760 :
Jajaja la Mady
2025-05-23 05:04:15
0
Karlaa 💕 :
como se llama esa maquinaa?
2025-07-08 19:12:35
0
Nayeli Luna💖 :
En qué consiste la clamshell?
2025-05-21 21:29:05
7
Jhenn :
Recuerdo una mujer me vendió la rutina y puso la rana la elimine de mis contactos 😅😅😅
2025-05-21 13:42:59
56
Marianne GoHu :
@Fisiofitdiana hay alguna diferencia entre hacer RDL con mancuerna vs barra? o sea alguna es mejor que otra? 😊Gracias
2025-06-25 01:27:11
0
Mafer :
Como que no sirve una mancuerna para hipertrofiar las piernas??😔
2025-05-21 17:30:25
4
mole :
Búlgaras en smith lo mejor
2025-05-23 00:55:29
3
gladysfrm :
las operadas tomándose fotos "todo se puede con esfuerzo y disciplina"
2025-05-22 17:37:22
3
catita :
como que con 1 mancuerna no 😭 si hago búlgaras con mancuerna de 15kg watafac
2025-05-22 00:33:08
3
celene :
Las mancuernas de 25 kilos bien awitadas
2025-06-04 05:40:11
0
milla tudela :
Que cardio en bicicleta o escala saca cintura 💀
2025-05-23 02:23:06
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AlexaAndTheDiamonds :
cómo con una mancuerna para hipertrofiar piernas?😭
2025-06-03 18:45:33
0
Sofiaaa :
Cómo que mis búlgaras con mancuerna no hipertrofia mis piernas?
2025-05-22 01:08:47
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