@sanarahjabonesartesanale: Receta del agua de ñame silvestre para la menopausia: Ingredientes: • 1 cucharada cafetera (aprox. 2-3 g) de ñame silvestre en polvo • 1 vaso con agua natural (240 ml aprox.) Preparación: 1. Disuelve la cucharada de ñame en polvo en el vaso de agua. 2. Deja reposar por mínimo 1 hora (puede ser más tiempo si prefieres). 3. Mezcla nuevamente antes de tomar, ya que puede asentarse en el fondo. Cómo tomarlo: • Bébelo una vez al día, de preferencia por la mañana o al mediodía. • Puedes tomarlo con el estómago vacío o después de comer, según cómo lo sientas mejor. ¿Por cuánto tiempo? • Tómalo por 3 semanas seguidas, y luego descansa 1 semana. • Puedes repetir este ciclo durante varios meses para notar mayores beneficios. #menopausiafeliz #bochornos #saludintima #cambiosdehumor #ansiedad #saludnatural #remediosnaturales #cambioshormonales #estrogeno