Идеальное летнее блюдо: кремовый холодный суп с йогуртом, огурцом, зеленью и орешками — свежесть, польза и вкус в одной тарелке. Ингредиенты: • Натуральный йогурт (без сахара) — 250 мл • Огурец — 1 шт. • Зелень: укроп, мята, петрушка • Чеснок — 1/2 зубчика • Оливковое масло — 1 ч. л. • Лимонный сок — 1 ч. л. • Соль, перец — по вкусу • Орехи или семена — для подачи ⸻ Приготовление: 1. Огурец очисти и нарежь мелко или натри. 2. Измельчи зелень, добавь чеснок, лимонный сок, специи. 3. Смешай всё с йогуртом до однородной кремовой консистенции. 4. Поставь в холодильник на 30 минут. 5. Подавай в глубокой тарелке, сбрызнув оливковым маслом и посыпав орехами или тыквенными семечками. #холодныйсуп #летнееменю #здоровоепитание #ппрецепт #огуречныйсуп #йогуртовыйсуп #зожтарелка #фрешеда #рецептвописании #летнийобед #вкусноиполезно #сытноипросто #освежающиерецепты - @food_pharmacy