1. Home
  2. Detail

@678dariko: #жанаозен #20жылдық #14мектеп

dariko
dariko
Open In TikTok:
Region: KZ
Saturday 24 May 2025 12:03:11 GMT
5512
70
7
19

Music

Download

No Watermark .mp4 (35.06MB) No Watermark(HD) .mp4 (35.06MB) Watermark .mp4 (0MB) Music .mp3

Comments

bbbvzc
قمر :
👏👏👏
2025-05-24 15:04:37
1
sak230456
Saіfulla :
Жұбанып Сағынғали
2025-05-24 16:58:54
0
user4594697934456
Асылбек Шапиев :
👍👍👍
2025-05-25 10:58:53
0
user6fejyao23i
Бисен :
Арманды таныдым
2025-05-25 20:19:10
0
user6fejyao23i
Бисен :
Сакон жүрғо
2025-05-25 20:19:29
0
To see more videos from user @678dariko, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos
現役アイドルの愛用カラコン紹介👀✨ #おすすめ #fyp #アイドル #カラコン #カラコン紹介 ‎🤍@ゆのんちゃ⛄️🤍 💜@ありりん 💙@漆間あおい 🩷@もな ❤️@ゆめこ 💛@こまいぬ 🩵@涼乃こはく
現役アイドルの愛用カラコン紹介👀✨ #おすすめ #fyp #アイドル #カラコン #カラコン紹介 ‎🤍@ゆのんちゃ⛄️🤍 💜@ありりん 💙@漆間あおい 🩷@もな ❤️@ゆめこ 💛@こまいぬ 🩵@涼乃こはく
🌮 راب البروتين 🔥 الماكروز (لحبتين): 🔥 السعرات: ~735 سعرة حرارية 💪 البروتين: ~90 جم 🍚 الكربوهيدرات: ~40 جم 🥑 الدهون: ~24 جم للوحده: * 🔥 السعرات: ~368 سعرة حرارية * 💪 البروتين: ~45 جم * 🍚 الكربوهيدرات: ~20 جم * 🥑 الدهون: ~12 جم 📝 المكونات للراب: * 200 جم جزر مبشور * بيضة كاملة * بياض بيضة * 50 جم جبنة موزاريلا لايت مبشورة للحشوة: * 150 جم صدر دجاج مطبوخ ومفتت * 150 جم زبادي يوناني خالي الدسم (0%) * نصف حبة أفوكادو مقطعة شرائح * جرجير للصوص: * زبادي يوناني * هوني مسترد * بودرة الثوم * فلفل أسود * ملح * عصرة ليمون اختياري: * رقائق الفلفل الحار 👨‍🍳 الطريقة 1. اخلط الجزر المبشور مع البيضة الكاملة وبياض البيضة وجبنة الموزاريلا حتى يتجانس الخليط. 2. افرد الخليط على صينية مبطنة بورق الزبدة بشكل رقيق يشبه التورتيلا. 3. اخبزه في فرن محمى مسبقًا على 200°م لمدة 15–17 دقيقة حتى يتماسك ويأخذ لونًا ذهبيًا خفيفًا. 4. اتركه يبرد لمدة 5 دقائق قبل رفعه من ورق الزبدة. تحضير الدجاج: 1. سخّن المقلاة ورش رذاذ زيت خفيف. 2. تبّل الدجاج بالملح، الفلفل الأسود، وبودرة الثوم. 3. اطهه 4 دقائق على الوجه الأول. 4. اقلبه وخفف النار قليلًا، ثم اطهه 3 دقائق إضافية حتى ينضج. 5. فتّت الدجاج باستخدام شوكتين أو باليد. تحضير الصوص: اخلط الزبادي اليوناني مع الهوني مسترد، بودرة الثوم، الملح، الفلفل الأسود، وعصرة ليمون. التقديم: افرد الصوص على الراب، ثم أضف الدجاج المفتت، الجرجير، شرائح الأفوكادو، ورقائق الفلفل الحار حسب الرغبة، ثم اطوه واستمتع! 🌯💪 تمرين باي، تراي و سواعد خلال 3 شهور فقط أقدر أغيّر جسمك وحياتك للأفضل وتتدرّب مع كوتش يتابعك خطوة بخطوة، بمتابعة يومية وتعديلات مستمرة حسب تقدّمك، مع ضمان النتائج ✅ 📩 ابعتلي “تنزيل وزن” على الخاص للتقديم 🔒 الخدمة مدفوعه إذا كنت تعاني من اشتهاء الوجبات السريعة والحلويات، طورت كتاب وصفات يحتوي على +60 وصفة عالية بالبروتين ولذيذة، كلها محسوبة السعرات والماكروز، حتى تقدر تخسر الوزن بسهولة وبدون تعقيد. 📩 ابعتلي على الخاص“كتاب ” 🔒 الخدمة مدفوعة #جيم #فتنس #دايت #عضلات #اكسبلور
🌮 راب البروتين 🔥 الماكروز (لحبتين): 🔥 السعرات: ~735 سعرة حرارية 💪 البروتين: ~90 جم 🍚 الكربوهيدرات: ~40 جم 🥑 الدهون: ~24 جم للوحده: * 🔥 السعرات: ~368 سعرة حرارية * 💪 البروتين: ~45 جم * 🍚 الكربوهيدرات: ~20 جم * 🥑 الدهون: ~12 جم 📝 المكونات للراب: * 200 جم جزر مبشور * بيضة كاملة * بياض بيضة * 50 جم جبنة موزاريلا لايت مبشورة للحشوة: * 150 جم صدر دجاج مطبوخ ومفتت * 150 جم زبادي يوناني خالي الدسم (0%) * نصف حبة أفوكادو مقطعة شرائح * جرجير للصوص: * زبادي يوناني * هوني مسترد * بودرة الثوم * فلفل أسود * ملح * عصرة ليمون اختياري: * رقائق الفلفل الحار 👨‍🍳 الطريقة 1. اخلط الجزر المبشور مع البيضة الكاملة وبياض البيضة وجبنة الموزاريلا حتى يتجانس الخليط. 2. افرد الخليط على صينية مبطنة بورق الزبدة بشكل رقيق يشبه التورتيلا. 3. اخبزه في فرن محمى مسبقًا على 200°م لمدة 15–17 دقيقة حتى يتماسك ويأخذ لونًا ذهبيًا خفيفًا. 4. اتركه يبرد لمدة 5 دقائق قبل رفعه من ورق الزبدة. تحضير الدجاج: 1. سخّن المقلاة ورش رذاذ زيت خفيف. 2. تبّل الدجاج بالملح، الفلفل الأسود، وبودرة الثوم. 3. اطهه 4 دقائق على الوجه الأول. 4. اقلبه وخفف النار قليلًا، ثم اطهه 3 دقائق إضافية حتى ينضج. 5. فتّت الدجاج باستخدام شوكتين أو باليد. تحضير الصوص: اخلط الزبادي اليوناني مع الهوني مسترد، بودرة الثوم، الملح، الفلفل الأسود، وعصرة ليمون. التقديم: افرد الصوص على الراب، ثم أضف الدجاج المفتت، الجرجير، شرائح الأفوكادو، ورقائق الفلفل الحار حسب الرغبة، ثم اطوه واستمتع! 🌯💪 تمرين باي، تراي و سواعد خلال 3 شهور فقط أقدر أغيّر جسمك وحياتك للأفضل وتتدرّب مع كوتش يتابعك خطوة بخطوة، بمتابعة يومية وتعديلات مستمرة حسب تقدّمك، مع ضمان النتائج ✅ 📩 ابعتلي “تنزيل وزن” على الخاص للتقديم 🔒 الخدمة مدفوعه إذا كنت تعاني من اشتهاء الوجبات السريعة والحلويات، طورت كتاب وصفات يحتوي على +60 وصفة عالية بالبروتين ولذيذة، كلها محسوبة السعرات والماكروز، حتى تقدر تخسر الوزن بسهولة وبدون تعقيد. 📩 ابعتلي على الخاص“كتاب ” 🔒 الخدمة مدفوعة #جيم #فتنس #دايت #عضلات #اكسبلور
Tép ảnh cưng ảnh chiều nhỏ muối lắm á^^: #hosonambo #velostorm✿ #truongtanthanh #dinhvuhe #xhtiktok
Tép ảnh cưng ảnh chiều nhỏ muối lắm á^^: #hosonambo #velostorm✿ #truongtanthanh #dinhvuhe #xhtiktok


#debloquemesvue🥲🙏🏽 #gbairai_qui_est_doux_la #gbairaidosé😂😎 #tiktokcotedivoire🇨🇮
#debloquemesvue🥲🙏🏽 #gbairai_qui_est_doux_la #gbairaidosé😂😎 #tiktokcotedivoire🇨🇮

About

Legal