@letsmove.studio: 📌 Aula na Step Chair para alunos iniciantes 🤸🏽‍♀️💜 ▫️Na semana passada, postei aqui a aula no Reformer da minha aluna que iniciou recentemente comigo no Pilates. 🥰 👉🏽 Hoje compartilho com vocês nossa aula de hoje na Step Chair — isso mesmo, conteúdo fresquinho! 🤩 ▫️Ela ainda não completou nem um mês de prática e já vem sentindo os benefícios do método. 😍 👉🏽 Antes, se queixava de muitas dores na coluna e nas pernas. Chegou a me contar que não conseguia nem limpar a casa sem sofrer com desconforto. 😵‍💫 ▫️Mas essa semana me relatou, toda animada, que conseguiu fazer aquela faxina pesada e, ao final, nada de dor! Nenhum incômodo! Isso me enche de alegria e reforça que estamos no caminho certo. 💜 👉🏽 Nem sempre é preciso colocar o aluno de ponta cabeça para obter bons resultados, viu, colegas instrutores? 😉 👉🏽 O básico e tradicional do Pilates ajuda — e ajuda muito! ✨ ▫️A aula na Step Chair foi simples, respeitando o nível dela, sem muitas repetições do mesmo lado. Como está no início, prefiro conduzir aos poucos, para que ela ganhe força muscular e consciência corporal com segurança. 🙏🏽 . . #pilates #letsmove #pilatesstudio #studiopilates #pilatesinstructor #auladepilates #iniciante #sjp #stepchair #chairpilates #movimento #resultados #beneficios #brmestar #saude #semdor #lovers

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Saturday 24 May 2025 12:28:13 GMT