@dicasdemaria.dicas: 🎯 A PANQUECA DE BANANA MAIS AMADA! 🍌🔥 Se você ainda NÃO fez essa receita… já salva esse post porque ela vai mudar seu café da manhã pra sempre! 😍🥞 Zero açúcar, sem glúten, rápida e absurdamente deliciosa! 💥 ✨ INGREDIENTES 👇 🥚 1 ovo 🥄 3 colheres de sopa de farelo de aveia ou aveia em flocos 🍌 1 banana madura (amassada) 🍌 1 banana fatiada ✨ Canela a gosto 🧀 2 fatias de queijo (opcional, mas faz TODA diferença) 📝 MODO DE PREPARO MÁGICO: 1. Em uma tigela, amasse bem a banana madura. 2. Adicione o ovo, a canela e a aveia. Misture até formar uma massa cremosa. 3. Em uma frigideira untada, distribua as fatias de banana, um pouquinho de canela, o queijo (se quiser) e despeje a massa por cima. 4. Tampe e deixe no fogo bem baixinho por cerca de 5 minutos (não mexe!). 5. Quando a parte de cima estiver sequinha, vire com a ajuda de um prato untado e deixe mais 2 minutos. 💣 Fica tão cremosa por dentro e douradinha por fora que ninguém acredita que é saudável! 😱 📸 Perfeita pro café da manhã, lanche ou aquele momento que bate a vontade de um docinho sem culpa! 💛 💬 Comenta aqui o que achou! Vai testar? Me marca nos stories depois, vou amar ver 🥹💬 ❤️ Curte, compartilha e envia pra quem vive pedindo receitinhas fit! @verac.yang #receita #PanquecaDeBanana #ReceitaSaudavel #receita #ReceitaSemGluten #ReelsViral #ComidaSaudável #ReceitaFácil #ReceitaRápida #ReelsBrasil #FitnessSemNeura #DietaGostosa #BananaLovers #ReceitaDoDia #FitComSabor #ReceitaFuncional #ComidaDeVerdade #receitafacil #receitasaudável #dica

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Saturday 24 May 2025 22:48:08 GMT