@edmo_guimaraes: 3 passos para respirar como atleta - passo 1. O fôlego que te leva mais longe. Este é o primeiro vídeo de uma série sobre respiração diafragmática. Hoje, você vai aprender como soltar o ar da maneira correta. A saída de ar é fundamental para ter mais fôlego e resistência. Esse ajuste simples melhora sua performance no esporte e no dia a dia. Respirar bem começa por soltar o ar, não por puxá-lo. Nos próximos vídeos, vamos explorar a entrada de ar e a respiração completa. Você já sabia que a saída de ar é mais importante do que a entrada? Siga: @edmoguima . . . #respiração #saúdemental #bemestar #energia #performance #esporte #qualidadedevida #força #resistência #treinofuncional

RESPIRAÇÃO NO ESPORTE

Open In TikTok:

Region: BR

Monday 26 May 2025 11:22:35 GMT