@sciaudone.matteo2001: 🌱 SEMI DI CHIA: SÌ o NO? Il MICROSUPERFOOD che divide la scienza (verità sorprendenti!) Quanto spesso mangiarli? UN CUCCHIAIO (15g) AL GIORNO La Nutrizione Integrativa sa che i semi di chia sono uno dei pochissimi alimenti che combinano: • Omega-3 vegetali ad alta concentrazione • Fibre solubili e insolubili • Proteine complete • Minerali essenziali (calcio, magnesio, fosforo) • Antiossidanti potenti Non sono una pillola magica per dimagrire, ma un OTTIMO alleato per salute cardiovascolare, digestione e idratazione! Lasciami un commento su quali altri alimenti **SÌ O NO** dovrei analizzare! Seguimi su IG @sciaudone.matteo per scoprire la verità scientifica sui superfood che vale davvero la pena includere nella tua alimentazione! 🔬 #alimentazione #benesserepsicologico #stiledivitasano #salute #dimagrimento #fitness