ازاي طيب اول شكل انتي شغتلي الجولوتس والهامسترنج والقطينه
تاني شكل صح انتي كده بتستهدفي الجولوتس
بس انتي ممكن تستهدفي القطنيه بس أن انتي تخلي الجهاز علي أول الحوض وكانك بتلعبي بطن علي الجهاز وتطلعي بلجزء العلوي من الظهر لي فوق ويبقي دماغك فوق
2025-06-18 13:31:31
2
To see more videos from user @rehabhessin, please go to the Tikwm
homepage.