@atheer.moment.cooking: ثاني وجبة من الصيام المتقطع 😎💪🏻🔥👌🏻 كبدة بالخضار ودبس الرمان 😩👌🏻🔥😎 المقادير ؛- ملعقة سمن بقري صحي بصلتين 🧅 شرايح رفيعة فلفل 🫑 الوان (نصف حبة ) كبدة دجاج 🐔 نصف كيلو ملعقة كمون (لخاطر القولون)🥹 ملح 🧂 وفلفل اسود عصرة ليمون 🍋 ملعقة دبس الرمان العضوي (طبيعي من غير سكر ) ثاني وجبة من الصيام المتقطع بعد صيام 7 ساعات 💪🏻 اول وجبة كانت الساعة 12 الظهر بعد صيام 16 ساعة 💪🏻😎 وبعدها صمت 7 ساعات مع شرب الماء والشاي والقهوة من غير سكر او حليب وساعات النوم محسوبة من ضمن ساعات الصيام يطبق الصيام المتقطع من4-5 ايام بالأسبوع وتؤخذ فترة استراحة بعد مرور شهر ولمنع ثبات الوزن يجب تغيير ساعات الصيام وكمية الأكل وممارسة الرياضة 💪🏻😎 #اكل_صحي #صيام_متقطع
تعتبر الكبدة غنية بفيتامين بـ ١٢ والذي يلبي كافة احتياجات الجسم من هذا تافيتامين. هذا بالإضافة إلى احتوائها على فيتامين الريبوفلافين أو فيتامين ب ٢، وفيتامين أ. كما تحتوي على نسبة مرتفعة من فيتامين ب ٦ وفيتامين ب ٩ أو حمض الفوليك، إضافة إلى النياسين والحديد والفسفور والزنك والسيلينيوم والمنجنيز.
2025-05-29 14:25:09
16
يزن الجبوري :
بس كبدت الدجاج لو كبد الغنم والبقر
2025-06-23 11:02:18
0
كرز 🍒 :
شنو الخبز الي تستخدمي فدوه نزلي الوصفه 🙏
2025-05-29 16:17:30
3
Sh-gamal :
ممكن صورة الكبدة ويانوعيه هاي ؟؟
2025-05-31 10:14:14
0
noorali :
السمن البقري نفسه دهن الحر
2025-05-31 22:29:26
0
بت الناصريه♡🇮🇶 :
حبيبتي اذ ماريد اكل خبز شنو البديل🥺
2025-05-31 12:15:38
0
السمو للأعمال المدرسية💌 :
من زمان وانا ادور انسانة تنزل وصفات كذا😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍
2025-05-30 07:31:59
1
user8574850854 :
شهتينة معودة بجنن اكلة بحبة اكبد
2025-06-12 22:18:13
0
زينبيه🖤🖤 :
الف عافيه قلبي
2025-06-04 08:43:03
0
ذوُ حَظً عظَيمٍ🫧 :
الف عافيه + شلون تلتزمين ميصير عدكم مناسبة او لمه او خطار يجيكم تضطرين تاكلين وياهم. ؟
2025-05-29 16:11:47
1
Jinan Saad :
فعلا هاي الوجبه تخبل وكلش تششبع اني حتى قبل لا ابلش نظام صحي الكبده جانت من اطيب الاكلات العندي الكبده بأي وصفه تخلوها تحسسكم بلشبع