@psi.vinidin: fofoca do dia: ruminação mental #psicologia #psi #fyp #viralvideos

vini | psicólogo
vini | psicólogo
Open In TikTok:
Region: BR
Thursday 29 May 2025 14:24:08 GMT
208669
33405
397
1805

Music

Download

Comments

talmomcoelho
Talmom coelho :
moço, vc aceita tomar conta da minha vida ? já tá sabendo dele inteira mesmo
2025-05-29 16:08:24
1896
yiilme
emily :
tudo que eu faço tá errado
2025-05-29 16:53:10
620
belle_lsn
Amarelle :
eu em todo vídeo dele " ah eu tenho isso" llkkkkkkkkk🤡
2025-06-17 13:37:35
200
milenez
milenez :
Eu acordava, dormia e vivia o dia todo assim, eu vivia dentro do meu “inconsciente”, ai eu li um livro chamado o poder do agora, e eu juro que depois de ler eu mudei alguns hábitos e me sinto bem melhor ✨
2025-06-16 19:26:57
73
tauanguerra
Tauan Guerra :
Como vc sabe todos os meus problemas??
2025-05-29 14:32:43
301
toveluc
lucas :
eu: a mimir cérebro: a ruminar
2025-08-03 03:47:18
39
mariannafelipha
MARIANA FELIPHA | TikTok Shop :
Ele tem sotaque inglês em português
2025-05-30 15:49:56
102
sgcascas
sarahg :
acho que tô fazendo a faculdade de psicologia errado...Metade das coisas que ele fala eu fico: "gente, eu deveria saber disso", mas eu não sei e agora tô achando que tô fazendo tudo errado
2025-07-17 22:49:14
7
lanaldz
lanaldz :
Eu pergunto: e aí Lana ? Tem como resolver isso agora ? Não, próximo bora
2025-06-01 00:01:14
91
vivianelima1981
VIVIANE ♌️🪬 :
Eu tenho diálogos imaginários q nunca terei,tipo tenho uma consulta com um médico fico imaginado o dialogo,mas sei q não vai rolar pq é médico de SUS 😂😂😂😂😂😂
2025-05-29 17:58:56
38
ohana_achados
Ohana.bh :
Eu pesquisei sobre isso porque percebi que nas últimas semanas este sentimento vem sendo frenquente na minha mente. Quando eu socializo, posteriormente eu sempre pego 1 ponto da conversa que eu tenha dito e começo a remoer.
2026-01-12 04:15:30
6
izaferreira584
iz :
sempre ao dormir fico pensando em desfechos que deveria ter falado como eu deveria ter falado é sempre a msm coisa sempre o msm assunto não só ao dormir mas no dia dia msm começa mentalmente dps começo a falar em voz alta 🤡 é sempre o msm assunto é tão cansativo
2025-06-11 18:51:43
12
nini98_5
m☆\♡ :
Tô podre de depressiva por causa disso. Eu vivo no passado as crises de ansiedade estão a mil.
2025-05-30 20:16:45
23
patty.fleur.3
PattyPétaleFleur🌸 :
tenho alucinações antes de dormir, alucinações do que vive no dia, ao invés de relaxar me deixa estressada, mas durmo por exaustão.
2025-05-30 23:06:11
21
.rkivepjm
lua♱ VAI VER O BTS :
eu faço isso durante o dia inteiro, a noite eu simplesmente capoto na cama
2025-05-30 21:51:56
11
rosacarvall
rosanaa :
eu fico imaginando histórias quando vai ver me dá crise de ansiedade,choro,fico com raiva,falo sozinha
2025-05-31 11:17:07
17
suzana_viana
Suzyy :
Pra q pagar terapia?
2025-07-15 21:18:23
6
pietroedwards
Pietro Edwards :
A minha cria vários futuros cenários possíveis mt legais kkkkkkkk
2025-06-15 01:19:46
6
bypriscilalagos
Pri Lagos :
Minhas reuniões são o dia todo mesmo. Na hora de dormir, as pautas já acabaram 😂
2025-05-31 03:50:50
6
roseabem
RoBem :
Amei sua postagem. Parabéns
2025-05-30 12:21:42
6
thhaaays
Thaís Caroline :
mds, eu fiz isso sozinha e não sabia que eu tava dando solução pra mim msm... caraca. Tô passando por uma situação que me deixou muito mal e esses pensamentos antes de dormir tava acabando cmg, então eu queria sair de alguma forma. Tirando a parte da identificação já que eu não sabia, o resto eu fazia exatamente passo a passo e isso realmente funciona gente !
2025-05-29 17:51:06
18
queenofgasstation__
lana lover :
não é questão de não resolver agora, tem coisas que não podemos ignorar, que falam sobre a nossa personalidade, sobre coisas que a gente deve mudar como pessoa
2026-08-14 18:24:08
2
dantassssss1
dantassssss :
Eu não preciso deitar pra ruminar pensamentos. Faço isso o dia todo 😞
2026-02-08 14:42:43
2
cat_13121
Cat :
nem preciso ir pra piscicologa, vc já sabe tudo da minha vida
2025-07-02 19:24:30
4
dudinha_xz97
Oliveira 🤍🌀🌕 :
uai moço, o exposed da minha mente 🙄
2025-07-07 20:12:21
4
To see more videos from user @psi.vinidin, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

все фейк 💔💔 Мысли перед сном — это внутренний диалог или поток сознания, который возникает, когда человек ложится в кровать и закрывает глаза. Они могут быть разными: тревожными («а вдруг я не справлюсь»), руминативными (пережёвывание прошлых ошибок), беспокойством о завтрашнем дне или просто хаотичным набором образов и фраз.  b17.ru blog.cognifit.com dzen.ru Почему это происходит Несколько причин, почему перед сном мысли становятся особенно навязчивыми: Снижение внешних стимулов. Днём мозг занят внешними задачами: работой, общением, обязанностями. Вечером, когда всё это исчезает, внимание естественным образом переключается внутрь, и неразрешённые мысли выходят на первый план.  b17.ru b17.ru Усталость и снижение когнитивного контроля. К вечеру способность мозга критически мыслить, искать альтернативные решения и успокаивать себя ослабевает. Тревожные мысли кажутся более убедительными, потому что в состоянии усталости сложнее замечать когнитивные ошибки.  b17.ru Отсутствие возможности действовать. Днём мы можем решить проблему: поговорить с человеком, составить план. Ночью большинство возможностей недоступны, и тревожный мозг начинает бесконечно искать ответы, пытаясь вернуть ощущение контроля.  b17.ru Когнитивная руминация. Это состояние, когда человек снова и снова возвращается к одним и тем же переживаниям, не находя решения. Мозг продолжает обрабатывать незавершённые задачи и неразрешённые эмоции.  blog.cognifit.com Накопленный дневной стресс. Непрожитые эмоции, нерешённые проблемы, многозадачность — всё это вечером может выйти на поверхность.  b17.ru Что можно с этим сделать Полностью избавиться от мыслей невозможно, и это не всегда нужно. Задача — снизить их влияние и помочь нервной системе перейти в режим отдыха. Вот несколько стратегий: Не бороться с мыслями. Попытки силой заставить себя не думать часто только усиливают их поток. Лучше просто замечать мысль и позволять ей быть, не развивая.  b17.ru buzunov.ru b17.ru Техника «позволить быть». Скажите себе: «Это просто мысль. Не факт. Не предсказание. Просто активность ума». Это помогает создать дистанцию и снизить эмоциональный заряд.  b17.ru Переключение на тело. Когда мысли кружатся, мягко перенесите внимание на ощущения: почувствуйте дыхание, вес тела на кровати, контакт с простынёй. Мозг не может одновременно активно думать и внимательно чувствовать.  b17.ru Техника «позже подумаю». Скажите себе: «Окей, я подумаю об этом завтра утром и обязательно придумаю решение». Это помогает отложить тревогу.  fomin-clinic.ru Вынос мышления из постели. Если мысли не дают уснуть, встаньте с кровати, займитесь чем-то спокойным при приглушённом свете (почитайте книгу, послушайте музыку), пока не появится сонливость, и только потом вернитесь в постель. Это помогает разорвать ассоциацию «кровать = тревожные мысли».  buzunov.ru b17.ru Записывание мыслей. Попробуйте выписать всё, что крутится в голове, на бумагу или в заметки телефона. Это «перекладывает» нагрузку с мозга на внешний носитель и снижает когнитивное напряжение.  blog.cognifit.com sberhealth.ru Дыхательные техники. Например, метод 4-7-8: вдох на 4 секунды, задержка на 7 секунд, выдох на 8 секунд. Это помогает активировать парасимпатическую нервную систему, отвечающую за отдых.  fomin-clinic.ru takzdorovo.ru Визуализация. Представьте место, где вам спокойно и безопасно — лес, море, уютный дом. Изучайте все детали, как будто это сон.  fomin-clinic.ru Когда стоит обратиться за помощью Если проблемы со сном из-за навязчивых мыслей становятся частыми, длительными и заметно снижают качество жизни, стоит обратиться к психологу или психотерапевту. Специалист поможет разобраться в причинах и подобрать подходящую терапию, например, когнитивно-поведенческую.  b17.ru dzen.ru Главное — не вините себя за эти мысли. Чаще всего они — просто сигнал о том, что нервная система перегружена и ей нужно время на восстановление. #репост #viral #врекомендации #длярепостов #щп
все фейк 💔💔 Мысли перед сном — это внутренний диалог или поток сознания, который возникает, когда человек ложится в кровать и закрывает глаза. Они могут быть разными: тревожными («а вдруг я не справлюсь»), руминативными (пережёвывание прошлых ошибок), беспокойством о завтрашнем дне или просто хаотичным набором образов и фраз. b17.ru blog.cognifit.com dzen.ru Почему это происходит Несколько причин, почему перед сном мысли становятся особенно навязчивыми: Снижение внешних стимулов. Днём мозг занят внешними задачами: работой, общением, обязанностями. Вечером, когда всё это исчезает, внимание естественным образом переключается внутрь, и неразрешённые мысли выходят на первый план. b17.ru b17.ru Усталость и снижение когнитивного контроля. К вечеру способность мозга критически мыслить, искать альтернативные решения и успокаивать себя ослабевает. Тревожные мысли кажутся более убедительными, потому что в состоянии усталости сложнее замечать когнитивные ошибки. b17.ru Отсутствие возможности действовать. Днём мы можем решить проблему: поговорить с человеком, составить план. Ночью большинство возможностей недоступны, и тревожный мозг начинает бесконечно искать ответы, пытаясь вернуть ощущение контроля. b17.ru Когнитивная руминация. Это состояние, когда человек снова и снова возвращается к одним и тем же переживаниям, не находя решения. Мозг продолжает обрабатывать незавершённые задачи и неразрешённые эмоции. blog.cognifit.com Накопленный дневной стресс. Непрожитые эмоции, нерешённые проблемы, многозадачность — всё это вечером может выйти на поверхность. b17.ru Что можно с этим сделать Полностью избавиться от мыслей невозможно, и это не всегда нужно. Задача — снизить их влияние и помочь нервной системе перейти в режим отдыха. Вот несколько стратегий: Не бороться с мыслями. Попытки силой заставить себя не думать часто только усиливают их поток. Лучше просто замечать мысль и позволять ей быть, не развивая. b17.ru buzunov.ru b17.ru Техника «позволить быть». Скажите себе: «Это просто мысль. Не факт. Не предсказание. Просто активность ума». Это помогает создать дистанцию и снизить эмоциональный заряд. b17.ru Переключение на тело. Когда мысли кружатся, мягко перенесите внимание на ощущения: почувствуйте дыхание, вес тела на кровати, контакт с простынёй. Мозг не может одновременно активно думать и внимательно чувствовать. b17.ru Техника «позже подумаю». Скажите себе: «Окей, я подумаю об этом завтра утром и обязательно придумаю решение». Это помогает отложить тревогу. fomin-clinic.ru Вынос мышления из постели. Если мысли не дают уснуть, встаньте с кровати, займитесь чем-то спокойным при приглушённом свете (почитайте книгу, послушайте музыку), пока не появится сонливость, и только потом вернитесь в постель. Это помогает разорвать ассоциацию «кровать = тревожные мысли». buzunov.ru b17.ru Записывание мыслей. Попробуйте выписать всё, что крутится в голове, на бумагу или в заметки телефона. Это «перекладывает» нагрузку с мозга на внешний носитель и снижает когнитивное напряжение. blog.cognifit.com sberhealth.ru Дыхательные техники. Например, метод 4-7-8: вдох на 4 секунды, задержка на 7 секунд, выдох на 8 секунд. Это помогает активировать парасимпатическую нервную систему, отвечающую за отдых. fomin-clinic.ru takzdorovo.ru Визуализация. Представьте место, где вам спокойно и безопасно — лес, море, уютный дом. Изучайте все детали, как будто это сон. fomin-clinic.ru Когда стоит обратиться за помощью Если проблемы со сном из-за навязчивых мыслей становятся частыми, длительными и заметно снижают качество жизни, стоит обратиться к психологу или психотерапевту. Специалист поможет разобраться в причинах и подобрать подходящую терапию, например, когнитивно-поведенческую. b17.ru dzen.ru Главное — не вините себя за эти мысли. Чаще всего они — просто сигнал о том, что нервная система перегружена и ей нужно время на восстановление. #репост #viral #врекомендации #длярепостов #щп
┏┓┏♥️┃┗┛ᴀᴘᴘʏ_🎂🎆🎉 ┃┏┓┃ 🄱🄸🅁🅃🄷🄳🄰🅈🎉🎆🎇 ┗┛┗┛.🤟 😾🌹
┏┓┏♥️┃┗┛ᴀᴘᴘʏ_🎂🎆🎉 ┃┏┓┃ 🄱🄸🅁🅃🄷🄳🄰🅈🎉🎆🎇 ┗┛┗┛.🤟 😾🌹 "𝐈 𝐰𝐢𝐬𝐡 𝐲𝐨𝐮 𝐡𝐚𝐩𝐩𝐢𝐧𝐞𝐬𝐬 𝐨𝐧 𝐭𝐡𝐢𝐬 𝐰𝐨𝐧𝐝𝐞𝐫𝐟𝐮𝐥 𝐝𝐚𝐲! 𝐇𝐀𝐏𝐏𝐘 𝐁𝐈𝐑𝐓𝐇𝐃𝐀𝐘 🎉🎉 𝐌𝐚𝐲 𝐆𝐨𝐝 𝐁𝐥𝐞𝐬𝐬 𝐲𝐨𝐮 𝐚𝐧𝐝 𝐛e𝐢𝐧𝐠 m𝐨𝐫𝐞 𝐡𝐚𝐩𝐩𝐢𝐧𝐞𝐬𝐬 𝐚𝐧𝐝 𝐬𝐮𝐜𝐜𝐞𝐬𝐬 𝐢𝐧 your 𝐥𝐢𝐟𝐞�#* 🔥🥰 𝑊𝑖𝑠ℎ 𝑌𝑜𝑢 𝑀𝑎𝑛𝑦 𝑀𝑎𝑛𝑦 𝐻𝑎𝑝𝑝𝑦 𝑅𝑒𝑡𝑢𝑟𝑛'𝑠 𝑂𝑓 𝑇ℎ𝑒 𝐷𝑎y 𝐇𝐚𝐩𝐩𝐲 𝐁𝐢𝐫𝐭𝐡𝐝𝐚𝐲 𝐖𝐢𝐬𝐡𝐞𝐬 ♥️♥️♥️❥︎♡︎ ♥️وہ لمحـــے تمـہـارے قـدمــــوں مـیـــں ہـوں 💓 𝐌𝐚𝐲 𝐀𝐥𝐥 𝐘❍𝐮𝐫 𝐷𝑟𝑒𝑎𝑚𝑠 𝐂❍𝐦𝐞 𝐓𝐫𝐮𝐞🥰 ♥️خـدا وہ سـبـــ کـچـھ تـم کـوں دے 😻 𝐌𝐚𝐲 𝐘❍𝐮 𝐇𝐚𝐯𝐞 𝐴𝑙𝑤𝑎𝑦𝑠 𝐒𝐦𝐢𝐥𝐞 𝐋𝐢𝐤𝐞 𝑇❍𝑑𝑎𝑦💙 ♥️جـو ســــوچـا تـم نـے اپنـے سپنـوں مـیـــں ہــو 🤗-♡ •°🎈🥂🍾°• 🤍🫶🏻 *╔══❖•ೋ° °ೋ•❖ ═╗* ° #❥❥❥══════❥❥❥ # ┊┊┊┊┊┊┊⇣❥. ┊┊┊┊┊┊⇣❥ ┊┊┊┊┊⇣❥. ╭══. ❁❁. ══•╮ ┊┊┊┊⇣❥. Pasandida larki🥹♥️┊┊┊⇣❥. ╰══. ❁❁. ══•╯ ┊┊⇣❥. #𝓑𝓲𝓻𝓽𝓱𝓭𝓪𝔂_𝓒𝓮𝓵𝓮𝓫𝓻𝓪𝓽𝓲𝓸𝓷 ┊⇣❥. ⇣❥. 🎂🎂🎂🎂🎂🎂🎂🎂 ❥. ❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖ 𝐻𝒶𝓅𝓅𝓎 𝐵𝒾𝓇𝓉𝒽𝒹𝒶𝓎 🎂🎂سالگِــــــــــــرہ بہــــت بہـــت مبــــــــــــــــــــــــارکـــ 💝 ملــے تجھــے نہ کبھی دکھ زنــــدگی میں❤ پھــول کی طرح تو مہکــے ، خــدا کرے❤ مســـکراتی رہے ابـــد تک زنــــدگی تــیری❤ ہر لمحــہ خوشــیاں مبارکـــ تجھـــے ، خـــدا کرے❤ تـــیرے ہونٹــــــــــوں کی ہنـــسی❤ تـــیری آنکھــــــــــوں کی چمکــــــ❤ تـــیرے لفظـــــــــوں کی خوشبــــــــــو❤ تیرے لہجے کی دھنـــــــکـــ قائـــم رہـــے❤@↳。˚ 🖇️ꜱʏᴇᴅ ᴢᴀᴅɪ♡┊🧸 #❥❥❥ #happybirthday

About