@lapausekine: 🧘‍♂️ Tuto La Pause Kiné – Étirements des avant-bras Tu bosses sur un ordi ? Tu t’entraînes ? Tu joues des heures à la manette ou à la souris ? 👉 Ces 2 étirements ciblés sont faits pour toi ! 🎯 On vient soulager les muscles épicondyliens (extenseurs, supinateurs) et épitrochléens (fléchisseurs, pronateurs). 💪 Idéal pour prévenir les douleurs, améliorer ta mobilité et récupérer plus vite ! ⚡ 2 étirements simples et efficaces 👨‍⚕️ Conseils kiné pro 📍À faire partout : maison, bureau, salle… #LaPauseKiné #TutoLaPauseKiné #Étirements #AvantBras #Epicondyliens #Epitrochléens #Kiné #RoutineSanté #Muscles #Prévention #Posture #Fitness #GamerLife 💻🎮🧘‍♀️

La Pause Kiné
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Thursday 29 May 2025 15:09:05 GMT
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Comments

jnth_13k
Jonathan :
Au top 👌
2025-07-26 17:58:18
1
lucas_motivation01
Lucas_Powerlift 🇲🇫🇵🇹 :
j'ai une tendinite chronique au poignet, c'est ces étirements que je dois faire ?
2026-01-20 20:02:48
0
piercinglounge
Piercing Lounge :
👏👏👏
2025-10-08 22:47:55
1
qawiyfitness
Qawiy-Fitness :
😅😅😅
2025-07-01 11:48:04
0
lucas_motivation01
Lucas_Powerlift 🇲🇫🇵🇹 :
🙏🙏🙏
2026-01-20 20:04:13
0
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