@adriansafitness: 👉🏼¿Te cuesta perder grasa aunque entrenes y comas “bien”? La mayoría cree que es cuestión de cortar calorías y sudar más… 🧠 Pero muchas veces el problema está en lo que bebes, no en lo que comes. En este video te muestro cambios simples pero CLAVE que transforman tu cuerpo sin vivir obsesionado con la comida. 💥 💡 No es magia. Es estrategia. 📲 Sígueme 👉🏼 @adriansafitness y entrena con cabeza, no con culpa. #r#retenciónDeLíquidosf#fitnessespañolh#hábitosfitp#perdergrasac#cambiosrealescoachonline

cheems :

yo bebía agua como 3 litros al día y baje como 5 kilos

liizbeth peralta :

¿Cuantos litros de agua se debe de tomar al día ?

Jeivin Morales :

Hermano yo tomo café en las mañanas con poca leche y 2 sobres de Splenda ? Que opinas

Julifit :

Si lo tomo con miel está bien?

R_isai🥹💋 🐈 :

Ptmd y si no tomo cafe y tomo coca una vez a la semana o mes y quiero agua pero no hay agua

ERICK :

Café sin azúcar 🗿

night after night :

entonces la monster blanca si es bueno?

yharoon :

intento cambiar mis hábitos, y uno de ellos es tomar puro refresco en vez de agua, ya tomó más agua pero los refrescos intento tomar poco y lo poco que tomo es light o Zero, pero aún así no se si es bueno los Zero

Angel flooy :

consumír azúcar no tiene nada de malo los que están en su contra son gente que reprueban el estudio

... :

muchachos pesaba 69 y ahora 55 solo con ayuno intermitente 🗿 sin ejercicio ni nada

Nano :

O sea que si puedo tomar coca zero sin miedo? 😔 casi no tomo coca cola pero igual quisiera saber si es mejor cada que se me antoja tomar una zero, siempre pensé que eran lo mismo o sea igual de dañinas para la salud XD

Stiven :

Emma :

yo me bebo al día cm 5 litros de agua está bien pero voy al baño muy seguido

katy :

a mi cuesta tomar agua

Emmanuel :

la azúcar es una gran fuente de proteína y vitaminas que ayudan a bajar de peso y ganar masa muscular

Gfddfhccddrtg :

Que pasa si el agua solo la tomo en la noche? es que en el día no me da sed pero en la noche si tomo como 3 litros

mirelldinestudio :

Te seguiré

Jean :

cuál es la diferencia entre la estevia y el azúcar?

xd :

la coca cola 0 azúcar es más dulce q la normal, mejor no tomo

dinsmo2000 :

soy el raro de la familia por tomar todo sin estevia o azúcar y luego me preguntan cómo baje 15 kg en 2 meses no se porque sera

melissah598 :

Yo toma agua pero m estriño mucho 😢

𝙕𝙮𝙧𝙤 :

XDDD

JɄ₳₦.₦.₵ :

ok pero si bajar grasa sería diferente solo es Acer ejercicio y un déficit calorico

Álvarez🧃 :

Zero azúcar te daña más pero la gente defiende eso ni modo

RimBk :

Yo tomo café con un poquito de leche sin lactosa semi, sin nada de azúcar está bien?