Little Paws
Region: US
Thursday 29 May 2025 20:53:52 GMT
695
93
2
0
Music
Download
Comments
Jonathan :
Yeah…it’s so true, and I wouldn’t hesitate to take her back.
2025-05-30 17:06:30
1
Riley Bramlett :
I love you!!!!!!❤️
2025-05-31 06:04:33
0
To see more videos from user @little.paws0, please go to the Tikwm
homepage.
![Proses Tubuh Saat Cut Gula dalam 3 Minggu Minggu 1: Detoksifikasi Glukosa dan Adaptasi Awal Mekanisme Tubuh: Penurunan Lonjakan Glukosa Darah: Tanpa gula tambahan, tubuh tidak lagi mengalami spike glukosa pasca-makan. Penurunan Sekresi Insulin Awal: Karena tidak ada kebutuhan mendesak untuk merespons gula darah tinggi, sekresi insulin berkurang rata-rata 20–30% dalam 7 hari pertama ([PMID: 38176960]). Aktivasi Lipolisis Awal: Dengan insulin lebih rendah, tubuh mulai perlahan membuka akses ke pembakaran lemak (lipolisis). Yang Dirasakan Tubuh: Gejala Withdrawal: Seperti lelah, sakit kepala, mood swing, craving makanan manis ([PMID: 38201905]). Fluktuasi Energi: Kadang merasa ngantuk atau kelelahan karena otak mulai adaptasi ke energi non-glukosa (fatty acids dan keton ringan). Minggu 2: Adaptasi Metabolik dan Perbaikan Resistensi Insulin Mekanisme Tubuh: Penurunan Resistensi Insulin: Sel tubuh mulai meningkatkan ekspresi reseptor insulin, meningkatkan sensitivitas insulin hingga 10–15% dibanding baseline ([PMID: 38176960]). Perbaikan Transport Glukosa (GLUT4): Transporter glukosa (GLUT4) di otot dan jaringan lemak bekerja lebih efisien tanpa overload gula. Peningkatan Pemakaian Lemak Sebagai Energi: Dengan insulin rendah, tubuh beralih ke oksidasi lemak (burn fat) sebagai sumber energi utama. Yang Dirasakan Tubuh: Penurunan Nafsu Makan: Karena fluktuasi insulin lebih stabil, ghrelin (hormon lapar) menurun. Peningkatan Energi Stabil: Penurunan Craving Gula: Otak mulai adaptasi sehingga craving gula dan makanan cepat saji berkurang drastis. Minggu 3: Reset Metabolik dan Stabilitas Homeostasis Energi Mekanisme Tubuh: Stabilisasi Kadar Insulin: Kadar insulin puasa turun signifikan 15–30% dari baseline, tergantung berat awal konsumsi gula ([PMID: 39105564]). Penurunan Inflamasi Subklinis: Markers inflamasi (CRP, IL-6) mulai turun karena tidak ada lagi stres glisemik gula tinggi Perbaikan Profil Lipid: Trigliserida darah turun, HDL cenderung naik, LDL bisa sedikit turun atau stabil Yang dirasakan Mental clarity Peningkatan kualitas tidur Penurunan Berat Badan #gula #diet #insulin](/video/cover/7498329899803872517.webp)
